Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Syön päivittäin arviolta 2000-2500 kcal,liikun melko vähän

Vierailija
15.11.2010 |

hyötyliikunnan lisäksi ehkä n.10km kävelyä viikossa

olen 88kg painava.Jos haluan laihtua 0,5-1,00kg/viikko onnistuuko se jos jätän herkut pois,joista tulee päivittäin 200-600 kcal ja kävelen 5 kertaa viikossa 1,5 tunnin vaunulenkin(kuluttaa n.500kcal)



peruskulutukseni on n.1400kcal/pvä

Kommentit (3)

Vierailija
1/3 |
15.11.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Sitten kun painat vähemmän, sinun täytyy syödä taas vähän vähemmän. Mutta laihdut siis ihan pelkästään jo sillä että vähennät ihan vähän syömisiä.

Vierailija
2/3 |
15.11.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

ja on se muutenkin hyväksi..

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/3 |
15.11.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

ja laihdut takuuvarmasti. Liikunnalla ei karppaamisessa ole mitään merkitystä, mutta hyvä tietysti jos ulkoilee edes joskus.