Lue keskustelun säännöt.
Nyt salille mars. 30min juoksumatolla kävelyä ja sitten 20min crostreinerillä
Kommentit (6)
Sali on voimaharjoittelua varten, ulkona on hyvä kävellä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vai olitko tosissasi? voisithan mennä ulos kävelylleja sitten pyöräilemään...
Nyt salille mars. 30min juoksumatolla kävelyä ja sitten 20min crostreinerillä
ja lisäksi kuntopyörää jos jaksan.
sauvakävely lenkiltä. Meni 1h40min ja sykemittarin mukaan kului 899 kaloria.
Suosittelen!
ja ajan fillarilla 15 km kotiin. Saman tein aamulla toiseen suuntaan. En tarvi mennä salille polkemaan kuntopyörää.
Ihan hyvä tehdä välillä salillakin. Saa vaihtelua eli vaihdettua laitteen vauhdissa ja syke ei pääse laskemaan.
Juuri tuollainen esim. kolmen laitteen systeemi kehittää lihaksistoa monipuolisesti.
Ulkona voi ulkoilla myös, mutta jos on salikortin joskus hommannut niin salin mahdollisuuksia kannattaa käyttää hyväksi. Varsinkin kun talvi ja liukkaat on tulossa, ei paikat pääse jumimaan, kuten esim. liukkailla sauvakävellessä.
t. liikunnan ammattilainen
Ja kuntosalille menet tietysti autolla ja niin lähelle ovea, kuin vaan pääsee.