Lue keskustelun säännöt.
Kertokaa miten saada toiset 6kg pois!
28.10.2010 |
Olen saanut pudotettua 6kg kesän aikana pois ruokavaliolla ja liikunnalla. Nyt paino on junnannut samassa noin 1,5kk ja ei vaan laske. Olen pitänyt kaloreita korkeammalla, olen lisännyt liikuntaa, olen vaihdellut liikunnan tehoa jne. syön päivittäin kaloreita n. 1000-1200 kaloria, pitääkö vielä tästä laskea? Proteiinit, hillarit ja rasvat pitäisi olla kohdillaan. Mikä neuvoksi?
Kommentit (2)
syödä kulutuksesi verran. En tiedä paljonko painat ja mikä on pituutesi mutta 1000-1200 kaloria kuulostaa aika vähältä.
Tuntuu oikeasti kuin kroppani olsi jotenkin muuttunut ja en pääse jyvälle miten sen kanssa pitäisi toimia. Saamarin hankalaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
syödä kulutuksesi verran. En tiedä paljonko painat ja mikä on pituutesi mutta 1000-1200 kaloria kuulostaa aika vähältä.