Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
2 vuorokautta vähillä hiilihydraateilla
18.10.2010 |
enkä koe ainakaan mitään yliprteätä oloa, kuten moni on kuvaillut. Vieläkö pitää odottaa? En ole laskenut tarkkaan hiilihydraatin määrää, mutta saanti on n. ollut 20-40g/vrk.
Paino on pudonnut >3kg
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
syön kaikkea muuta kuin terveellisesti.
Esimerkiksi
Aamupala
3 munan munakas, päälle tomaattia, basilikaa ja fetakuutioita
Lounas
salaatti rucolasta ja tammenlehväsalaatista
erilaisista juustokuutioista
oliiveista jne..
Päivälliseksi
wokkivihanneksia+ sieniä koookosmaidossa
pustasalaattia (eräänlainen raastesäilyke, etikassa
Iltapalaksi
taas munakas ja
vihreätä salaattia.
Tänään olen syönyt mozzarellasalaattia ja teen uunilohta kermakastikkella. ap
Kropan täytyy totutella uuteen ruokavalioon. Sen jälkeen onkin ollu niin hyvä olo ettei enää tee mieli palata hiilarimaailmaan!
vilpittömästi, että onko suklaa myös hiilaripommi vai vain rasva ja sokeripommi? Syön paljon kasviksia ja en juuri perunaa, pastaa tms., mutta suklaata menee. En siis ole millään dieetillä tämä on vaan mun tyyli elää. En taida olla karppaaja vahingossa tuon suklaan takia? Vissiin sokeri ei sovi noihin dieetteihin?
Laihtuisinkohan kovasti, jos pääsisin suklaasta eroon? Mitä hiilihydraatittomia herkkuja on?
vilpittömästi, että onko suklaa myös hiilaripommi vai vain rasva ja sokeripommi? Syön paljon kasviksia ja en juuri perunaa, pastaa tms., mutta suklaata menee. En siis ole millään dieetillä tämä on vaan mun tyyli elää. En taida olla karppaaja vahingossa tuon suklaan takia? Vissiin sokeri ei sovi noihin dieetteihin?
Laihtuisinkohan kovasti, jos pääsisin suklaasta eroon? Mitä hiilihydraatittomia herkkuja on?
suklaa ei karppaukseen sovi PAITSI tummat suklaat, esim. 70%-80% suklaata voi syödä silloin tällöin hiukan. Mutta ei siis levykaupalla tietenkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katsopa vaikka miten monta grammaa/100g ja jos pyrkimys on saada alle 50g päivässä, niin se kertyy äkkiä.
Mataliin hiilihydraattisaanteihin ei myöskään pääse syömällä hedelmiä, ja monia vihanneksia ja juureksia. Sienissä myös on hiilihydraatteja.
Kokeilen ihan huvikseen esim. viion verran syödä ruokavaliota, jossa tulee erittäin vähän hiilihydraattia. Katson mitä tapahtuu. Kaapissa on erilaisia siemeniä ja jyviä, juustoja, munia, kalaa, saalaatteja, aineksia raasteisiin. Syön ihan surutta öljyä ja rasvaisia juustoja.
En taatusti jaksa kauaa, oksettaa jo aamupala. ap
Alue: Aihe vapaa
että saat pidettyä hiilarit noin alhaalla? Itse olen yrittänyt nyt pudottaa painoa syömällä vähemmön ja terveellisesti niin jo pelkistä hedelmistä tulee hiilareita ihan kauheasti. Olisi kiva kuulla mitä oikein voisi syödä :) Kiitos jos kehtaat ap vastata :)