Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Nyt mars salille pariksi tuntia ja sen jälkeen uimaan.
Kommentit (6)
työskentelyä, jos salilla menee kaksi tuntia...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sen jälkeen 30min lihaskuntoa
ja loppu aika soutulaitteella, crostreinerillä.
ap
sen jälkeen 30min lihaskuntoa
ja loppu aika soutulaitteella, crostreinerillä.ap
ajattelin syödä pyttistä ja jälkkäriksi suklaata, mennä sitten ottamaan mukavat päikkärit ennen kuin lapset pitää hakea hoidosta.
On järjetöntä juosta ensin 45 minuuttia ja sen jälkeen väsyneillä lihaksilla tehdä punttitreeniä. Ja päälle taas jotain aerobista.
Itse tekisin sinuna lyhyen lämmittelyn, päälle punttitreenin ja sen jälkeen uimaan. Juoksu eri päivälle. Tai punttitreenin päälle aerobinen osuus. Salilla on ihan turhaa heilua kahta tuntia. ja muistathan myös, että kroppasi tarvitsee treeni päälle ravintoa, jotta se ei ota sitä lihasta purkamalla -> laihdutus hankaloituu vielä enemmän.
Alue: Aihe vapaa
työskentelyä, jos salilla menee kaksi tuntia...