BMI 22 ja vyötärö 87 - onko hyvä vai huono tilanne?
Minulla on juuri se vartalotyyppi, että kaikki mitä ylipäätään kertyy, kertyy vatsaan. Niinpä vaikka olen ihannepainoinen, BMI 22, vyötärönympärykseni ylittää riskirajat roimasti. Kumpia suosituksia pitää katsoa, painoindeksisuosituksia (joiden perusteella saan levätä laakereillani tyytyväisenä itseeni) vai vyötärönympäryssuosituksia (joiden perusteella minulla on kohonnut riski saada kakkostyypin diabetes yms.)?
Mitä mieltä ylipäätään on levittää kansalle BMI-suosituksia, jos ne kerran ovat omenavartaloisille yhtä tyhjän kanssa? Ei tällainen vartalotyyppi mikään harvinaisuus ole.
Kommentit (19)
oma bmi on n. 27 ja vyötärönympärys 79 cm.
Persettä ja reittä sitten löytyykin..
itse sitten ajattelen, että voinko vain levätä laakereillani koska alavartalon rasvahan ei ole niin vaarallista terveyden kannalta, ja vyötärö alittaa riskirajan, mutta painoindeksin mukaan olen kuitenkin ylipainoinen...
sinuna laihduttaisin, ei se bmi kerro kaikkea
Totta kai sinulla on parempi tilanne kuin ylipainoisella omenavartaloisella, mutta olet vain valitettavasti sattunut saamaan juuri sen ruumiinrakenteen, jossa on korkeimmat terveysriskit. Vyötärönseudulle kertyvä rasva altistaa sydän- ja verisuonitaudeille ja diabetekselle.
Silti syitä voi olla muitakin kuin se, että vyötärölläsi olisi kauheasti läskiä. Onko ryhtisi kunnossa, entä vatsalihaksesi (etenkin ne syvät?) Suosittelen pilatesta ja tehokasta kuntosalitreeniä (lyhyitä sarjoja isoilla painoilla), näillä olen itse saanut monta senttiä pois vyötäröltä.
Lisäksi voi olla, että terveytesi kannalta sinun olisi edullista vielä laihtua muutama kilo, vaikka oletkin jo ihannepainossa. Lääkärin kanssa varmaan voisi keskustella asiasta.
mutta tuo vyötärönympäryssuositus, 80 cm kaikille naisille pituudesta riippumatta, on ihan syvältä. Ei ole ihan sama, jos 150-senttisellä ja 180-senttisellä naisella on vyötärönympärys yli 80 cm.
Tietysti jos ap on sitä mieltä, että vyötärö ei ole sopusuhtainen muuhun vartaloon nähden, niin kaipa sitä sitten kannattaisi treenata. Ei tosiaan välttämättä kiloja pudottaa.
olet vain valitettavasti sattunut saamaan juuri sen ruumiinrakenteen, jossa on korkeimmat terveysriskit. Vyötärönseudulle kertyvä rasva altistaa sydän- ja verisuonitaudeille ja diabetekselle.
Tilastollisesti näin varmaan on. En voi kuitenkaan olla ajattelematta kahdeksankymppisiä vanhempiani, joilla on tämä sama ruumiinrakenne eikä kummallakaan sydänvaivoja eikä diabetestä.
Parempi olisi, vaikka BMI:si olisi vaikka 26 ja vyötärö 10cm pienempi. Tietenkin riippuu vähän siitä, miten pitkä olet, mutta toisaalta olen itse 181cm, BMI 23 ja vyötärö 73.
Kannattaisi todella yrittää saada vatsaa pienemmäksi katsomatta BMI:tä. Onko osa kaljavatsaa?
oma bmi on n. 27 ja vyötärönympärys 79 cm.
Persettä ja reittä sitten löytyykin..
itse sitten ajattelen, että voinko vain levätä laakereillani koska alavartalon rasvahan ei ole niin vaarallista terveyden kannalta, ja vyötärö alittaa riskirajan, mutta painoindeksin mukaan olen kuitenkin ylipainoinen...
enkä todellakaan ole tyytyväinen painooni.
Yritän kuitenkin lohduttautua sillä, että takapuolen ja reisien rasvan väitetään olevan terveellistä ;)
sulla voi olla noin leveä vyötärö.En tarkoita loukata mut olen itse ylipainoinen BMI on melkein 30 pituutta 165cm ja vyötärö on alle 80 cm.
terveyden kannalta. Kannattaa myos ehka tarkkailla rasvaprosenttiasi, voi nimittain olla etta sinulla on suhteellisesti enemman rasvaa kuin olisi hyvaksi.
BMI 20 ja vyötärö 81 cm. Voihan sitä toki laihduttaa mutta aika alas täytyy tuo BMI pudottaa. Vatsalihakset on kunnossa, treenaan 2-3 kertaa viikossa kropan läpi.
ymmärrä noita suosituksia. Näkeehän sen sokeakin että ihmisiä on eri mallisia eikä vatsanympärys kerro ihmisestä sinänsä yhtään mitään. Muutenkin mua alkaa suorastaan tympiä tää terveysterrorismi. Turhaa stressiä ihmisille.
pituus 165 ja olen juuri laihduttanut niin, että bmi nyt tasan 25. silti vyötärönympärys on 88 cm. Pyöräilen päivittäin töihin 10 km edestakaisin. Harrastan zumbaa kerran viikossa ja pumpissa käyn kerran viikossa välillä kaksi.lisäksi jumppailen kotona.
itse olen vyötärältäni 89cm ja olen lievästi ylipainoinen eli indeksi on jotain 27
Onhan tuo vyötärö aika hurja, mutta jos rasvaa on vähän, niin ehkä se on ok.
Ihmiset on kyllä eri mallisia. Tässäkin ketjussa oli yksi n. 165 cm pitkä, bmi 30 ja vyötärö alle 80!
Itsellänikin on nimittäin luonnostaan aika paksu vyötärö. Kun olin ihan laihimmillani (bmi luokkaa 19), vyötärö oli n. 70 cm ja tällaisena normaalipainoisena se on 80 cm. Pituutta mulla 168.
kuin ap:lla. Mulla on kyllä kieltämättä kaikki ylimääräinen vyötäröllä, mutta silti olen ihan hoikan näköinen. Olen ollut 10 laihempikin, mutta vyötärönmitassa ei juuri eroa. Olen sellanen "tasapaksu"
liki 80cm. Ja omenavartaloinen olen mielestäni. Laihduttaa voisin mahasta juurikin, mutta en saa aiakiseksi :-( Vaikeaa löytää housuja kun kaikki tehty kapeauumaisille.
vielä sydän- ja verisuonitauteja tai diabetestä, perimähän kuitenkin vaikuttaa myös osaltaan sairastumisriskiin.
Omenalihavuus on kuitenkin riskitekijä ja sille, joka ihmetteli että onhan ihmisiä eri muotoisia niin kyllä, näin tosiaan on, mutta tietyn muotoiset ihmiset tosiaan sairastuvatkin suuremmalla todennäköisyydellä kuin toiset.
Nukutko muuten ap riittävästi - liian vähäinen uni vaikuttaa hormonitoimintaan ja keräännyttää rasvaa vyötärölle.
mutta vy on 78cm muistaakseni, saattaa olla jopa vähemmän. Pituutta 163 ja paino 61-62.
Eikä mullekaan oikein ole selvinnyt, että millä sitä vyötäröä saisi kavennettua. Tai saako edes millään järjellisellä keinolla. Laihduttaa kyllä aina voi, mutta siinä vaiheessa kun vyötärönympärys alittaa sen 80 cm niin BMI onkin jo alipainon rajalla. Ei sekään kovin tavoiteltavalta tilanteelta kuulosta, että tahallaan pyrkisi alipainoiseksi.