Lue keskustelun säännöt.
Jos nyt sitten kokeilen karppausta. Ohjeita?
16.09.2010 |
En tiedä karppauksesta juurikaan. Eli kertokaahan nyt sitten, mitä saa ja mitä ei saa syödä. Sillein tiivistetysti. Leipä, peruna, pasta ja riisi on pannassa, ok. Mitäs muuta? Viinistä en aio luopua. Suklaa? Tai yleensäkin sokeri?
Kiitti vinkeistä jo etukäteen!
Kommentit (3)
Tosin siellä asustaa myös ne kaikista tuomitsevimmat pilkun viilaajat, joten älä pelästy kun ruokalistaasi mollataan teet sitten niin tai näin..
Minä vain jätin perunan, riisin, leivät, jauhot, makaroonit ym superhiilariset pois. Kuten myös karkit ja muut makeat.
Makeanhimo häipyi todella pian, jo parissa päivässä. Söin muuten ihan niin paljon kuin koin tarvitsevani. Paljon salaatteja, kasviksia, hedelmiä (näitä ei saisi sen sokerin vuoksi vissiin paljoa syödä), mutta minä söin. Lihaa, kalaa, kananmunia, juustoja ja muita maitotuotteita ja paino alkoi laskemaan.
Annoskootkin pienenivät huimasti. Jostain syystä en enää tarvinnut sitä extra lautasellista, vaan kylläinen olo tuli nopeammin.
Makeanhimo palaa heti kun syö jotain runsashiilarista.
P.s. minäkään en viinistäni luopunut..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
en myöskään hukuttautunut siihen voihin ym rasvaan mitä niillä sivustoilla painotettiin.
Käytän toki oliiviöljyä ja voita ruoanlaitossa, mutten niillä mässäillyt.
karppaus.infosta alottelijan opas ja semmoset. Kannattaa varmaan myös lukea muutama kirja, esim. Antti Heikkilän ravinto ja terveys. Viinistä ei tarvi luopua ja suklaatakin voi syödä kunhan se on ainakin 75%. Sokeri pois. Ja 3 kertaa päivässä syöt, 5 h välein. Kahvikin lasketaan ateriaksi. Voita, oliiviöljyä ja kookosöljyä, kasviksia puoli kiloa päivässä. Kyllä sitä näin oikein hyvin pärjää.