Lue keskustelun säännöt.
Olen syönyt/juonut tänään tähän mennessä:
01.09.2010 |
- yhden Nutrilett-suklaapirtelön
- kolme näkkileipää sipaisulla margariinia
- 3 kinkkuviipaletta, 2 juustoviipaletta (kevyt)
- tomaatin
- lautasellisen veteen tehtyä porkkanasosekeittoa
- juonut pari kuppia kahvia, monta lasillista vettä
Onko em sinusta paljon vai vähän ja kuinka järkevä tällainen aamupäivän ruokavalio on? Laskin kaloreiksi tulevan noin 500. Niin, tarkoitus olisi laihduttaa ja iltaa kohti syödä vielä kasvispainotteinen kevyt ateria ja iltapalaksi luultavasti joku Nutrilett-pirtelö. Kuulostaako pahalta.
t. sairaalloisen ylipainoinen laihduttaja
Kommentit (3)
noi nutriletit yms. on ihan turhaa shittiä.
Mihin toikin nyt totuttaa, että suklaapirtelöä???
Musta muuten kuulostaa vähäiseltä.
Ulkona on kiva ilma, nyt ulkoilureleet niskaan (tai jos olet töissä, kävele osa matkasta kotiin)ja kauppaan ostamaan näkkärin kaveriksi meloneita, porkkanoita ja viinirypäleitä.
Tsemppiä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4kk aikana pudotettu 6kg, vaikka mulla on kilpirauhasen vajaatoimintakin.
Tämän päivän ruoat:
-lautasellinen puuroa ja puoli purkkia raejuustoa
-lounaaksi salaattia ja purkki tonnikalaa ja raejuustoa
-välipalaksi söin omenan
Päiväruoaksi syön jauhelihakastiketta ja tumma spaghettia ja treenin päälle palautusjuoman.
Iltapalaksi yleensä syön joko kahden munan munakkaan tai rahkaa ja marjoja tai ananasta tms.
Pituus 170cm ja painoa nyt 65kg.
- aamupalaksi teetä ja paahtoleipää hunajalla ja juustolla
- lounaaksi tomaatti-mozzarella-parmankinkkusalaattia, tuoretta patonkia oliiviöljyllä ja lasin punaviiniä.
En osaa sanoa sun ruokavaliosta, kun en noista Nutrileteistä mitään tiedä.