Lue keskustelun säännöt.
Liityin viikko sitten kiloklubiin ja olen järkyttynyt miten paljon syön :(
Kommentit (9)
miten vähän tulee syötyä.
Ihan järkyttäviä määriä pitäisi syödä ns. dieetilläkin jos seuraisi ohjeita ja suosituksia. En minä vain pysty ahtamaan sisääni ruokaa jatkuvalla syötöllä, isoja määriä.
Mutta olenkin kyllä todella hoikka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
enkä silti laihtunut :/
Rupesin sitten hyvän neuvon saatuani syömään säännöllisesti max. 3 tunnin välein ja johan alkoi paino tippumaan :D
Itsellä menee ropisten yli kun ensin päätin että seuraan mitä syön ja kuinka huonosti.
Kamalaa :(
mutta äskenkin söin lounasta eikä siitä tullut kuin 370kaloria. Laitoin salaattiin jopa öljyäkin, jotta sain kaloreita nousemaan edes tuohon.
En syö lounasta, eli toista kunnon ateriaa päivässä, joten siitä se ilmeisesti johtuukin että kalorit jäävät niin pieneen. Aamuisin en aina syö ja iltapala ei mitenkään päätä huimaa.
Keskimääräisesti kalorit on 600, maksimissaan olen saanut ne tuhanteen.
Mitä te oikein syötte jos saatte ne menemään "yli"? Ja paljonko tuo yli on?
t.2
eli en syö siis päivällistä. Kirjoitin äsken virheellisesti etten syö lounasta. Sori typo. Syön siis lounaan, en päivällistä.
t.2
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eihän kyse ole tavallaan kuinka paljon syöt määrällisesti vaan mitä syöt.
On se nyt hiukka eri asia syödä välipalana viineriä, suklaata jne. ja niiden lisäksi vaikka pitsaa ja hampparia.
Jos syöt esim aamiaiseksi kaurapuuroa, lounaaksi broilerisalaattia, välipalaksi rahkaa & ananasta jne....
Painonpudotuksena oleellista on, että syöt tarpeeksi ja oikeaa tavaraa säännööllisin aikavälein. SEkä liikut!
eli en syö siis päivällistä. Kirjoitin äsken virheellisesti etten syö lounasta. Sori typo. Syön siis lounaan, en päivällistä.
t.2
Kerropa esimerkki päivän syömisistäsi. kuulostaa aika epäterveelliseltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tuota 600kcal:n syöjää, jos oikeasti jatkaisit pitkään noin, kuihtuisit pois
miten vähän tulee syötyä. Kalorit n 600 per päivä.