Tsempatkaa mua välttämään HIILAREITA!

Heikkilä kehottaa syömään kolme tuhtia ateriaa päivässä..ihan hyväj uttu, mutta ainakin minunlaiselle syöpölle on sopinut parhaiten kaksi tuhtia ateriaa ( yleensä salaattia, munakasta, lihaa) ja sit aamupala, välipala ja iltapala..kaikki vähähiilarisia tietty..ainut mikä tepsii mun kohalla on syyä useammin niin ettei tule nälkä..



mulla tehoaa hiilarihimoon iso kuppi luomuteetä ja loraus kermaa, tai iso kuppi tummaa kaakaota maitoon ( ei sokeria ). Vettä kannaattaa juoda PALJON, se auttaa kans..



Mä syön aamupalana: leipäjuustoa, vihreää teetä kookosrasvalla sekä VHH näkkärin leikkeeleellä, juustolla ja kurkulla.



Lounas: paaljon kaalta raasteena jonka päällä oliiviöljyä sekä omeletti jossa lihaa.



Välipalana yleensä teetä ja partaäijää jossa kermaa loraus sekä marjoja



illallinen salaattia jossa lihaa



iltapalana teetä ja VHH näkkäriä tai puuroa tai jotain VHH systeemiä...puuro ei ole VHH..

Saattaa tulla päänsärkyä ym. kivaa. Olo helpottuu hyvin pian ja myös näkyy kasvoista että elimistössä tapahtuu:)Kannaattaa ehdottomasti kokeilla! Itellä on ainakin kroppa kiinteytynyt kauniisti ja kasvot ja iho voivat paljon paremmin!

Karppasin vuosi sitten -4kg kuukaudessa. Ja pentele tulivat tietysti takaisin, kun aloin liikaa lipsua. Rasvan suosiminen sentään jäi päälle, mutta sokerilla ja viljoilla lihosin.. (en siis ole lihonnut yli lähtöpainon, vaikken ole vuoteen välttänyt rasvaa!



Mutta joo. Pitäis vain olla vähän enemmän itsekuria..



ap