Oliko jollain kokemusta treeni/geishakuulista?

Kysymys: Pitäiskö kuulien tuntua joteski ja miten reenata lihaksia jos pallot pysyy sisällä pitämättäki? Reenaantuuko siis lihakset siel ittestänsä vai?

Kuinkan se reenaus niinku onnistuu... Onko römpsäni ku pohjaton kaivo vai onko mulla oikeesti joitain lihaksia? :)