Nukahtavatko 9-12-vuotiaat lapsenne helposti? Nukkumaanmenoaika?

Nukahtaa noin 5 minuutissa.



Meillä noudatetaan lapsien rytmiä, ei orjallisia nukkumaanmenoaikoja.



10v menee nukkumaan noin 21.30-22 ja herää aamulla 7.15-7.30, melkein aina herättämättä.

usein liikuntaharrastuskin loppuu vasta 20.30, joten saatatte arvata ettei ihan 21.00 vielä sängyssä ole. Eikä adrenaliinikaan tietenkään heti laske.



Itse en lapsena ollut mikään liikkuja, mutta en kyllä unta saanut ennen 23.00 tuon ikäisenä. Enkä nykyisinkään ennen puoltayötä nukkumaan mene, vaikka kuudelta herätys töihin onkin.

Meillä 12 vuotias ja samoin meillä harrastukset loppuu usein vasta 20.30 ja nukkumaan mennään yleensä klo 21.30. Uni tulee yleensä noin 20 minuutissa mutta joskus on pyörinyt unta odottellen jopa 1,5 tuntia. Enpä usko että unta voi kauheasti hatjoitella!

kunhan vain menevät sinne sänkyyn. Illalla kun tuntuu tulevan kaikenmoista tekemistä ja asiaa.

Hypätään uomassa, pissalla, hammaspesulla, tarkistellaan sitä ja tätä...



Klo 21 pitäisi olla jo sängyssä, mutta helposti menee klo 21.30 kun on rauhoituttu

eli 21.00-21.30 välissä. Luku- ja rauhoittumisaikaa klo 22.00 asti, jolloin käydään juttelemassa hyvät yöt ja pistetään valot pois.

iltatoimet, eli iltapala, hampaiden harjaus hoidettuina ja yövaatteet päällä.

ihan heti, unille menee klo 21.



Tämä nuorempi 9v joutuu melko usein odottelemaan unta, mutta vartissa sekin yleensä nukkuu jo, sama nukkumaanmenoaika kuin vanhemmallakin.



Pienempänä tällä oli useinkin vaikeaa rauhoittua unille.

ilta-aikataulu vähän hakusessa... Kohta 9-v saattaa valvoa vielä klo 23, silloin on lupa lueskella sängyssä jos ei vaan uni tule. Hänellä alkaa koulu klo 9 tai 10. 11-v nukahtaa noin klo 22, herää klo 7.

Tyttö on aina ollut hyvä nukkuja, vauvasta saakka! Nukahtaa yleensä heti, n. klo 21-21.30. Aamuisin herää 7.30.



Poika taas ei meinaa saada unen päästä millään kiinni:(((. Todella hankalaa näyttää olevan! Ollaan kokeiltu vähän kaikkea: valvottamista kauempaan (johtaa itkuisuuteen ylhäällä ollessa, koska väsyttää), liikuntaa iltaisin (ei kuitenkaan liian myöhään) jne. Yleensä unen tulo kestää ½ h-2 h!!! Eilenkin meni sänkyyn väsyneenä klo 21, luki vajaan ½ h, sanoi että väsyttää mutta silti ei nukahtanut kuin vasta 23.30!!



Meillä siis todellinen ongelma. Poika nousee kyllä aamuisin hyvin, mutta sanoo että päivisin väsyttää.



Olisiko kellään neuvoja antaa?

sängyssä on oltava viimeistään puoli kymmeneltä. En tiedä, miten kauan nukahtamiseen menee aikaa, mutta tuskin kovin pitkiä aikoja. Ei ole ainakaan koskaan ollut puhetta, että olisi ongelmia unen saamisessa. Käyn joka ilta juttelemassa lapsen kanssa pitkän tovin ennen kuin hän nukahtaa. Se on tärkeä rutiini. Ei mikään rasite, vaan koen sen itsekin tärkeäksi.

Poika 10 v., sänkyyn Simpsoneitten jälkeen eli 21.00-21.30 välissä. Luku- ja rauhoittumisaikaa klo 22.00 asti, jolloin käydään juttelemassa hyvät yöt ja pistetään valot pois.

minä en anna. ei ole mielestäni mikään lastenohjelma.