onko ilmavaivoja raskauden aikana?

mulla joka ilta alkaa ihan kauhee pyöriminen mahassa. en tiiä mitä tekis. läheskään kaikki ei tule ulos vaikka kuinka yritän. syön aivan samanlaista ruokaa kun aina ennenkin, enkä ole millekkään ollut allerginen.. onko vinkkejä??