Eräs tuntemani äiti ei anna ollenkaan lapsilleen maitotuotteita tai sokeria,

Voihan sitä luottaa maitoon, mutta jos se aiheuttaa hengenvaarallisen astmakohtauksen, ei se kovin terveellistä liene. Elikäs mun poika, nyt jo 26v, ei ole ikinä juonut maitoa (muuta kuin äidinmaitoa). On nimittäin vieläkin sille allerginen, vaikka tuollainen onkin äärimmäisen harvinaista.

Onhan olemassa soija-, kaura- ja riisimaitotuotteita.

Onhan olemassa soija-, kaura- ja riisimaitotuotteita.

Siis pikkuvauvalla on, muttei isommalla kunhan huolehtii riittävästä kalkin saannista. Ja tosiaan maidon asemesta voi käyttää esim kaura"maitoa" johon on lisätty kalkkia.



Meillä kaksi lapsista entisiä maitoallergikkoja ja kumpikaan ei juo maitoa koska ei ole tottunut sen makuun. Toiselle kelpaa kauramaito, toinen juo vain vettä. Muita maitotuotteita esim. jugurttia ja juustoa syövät, mutta kaikki eivät tietysti pidä niistäkään. Ja voi olla ihan ideologinen syykin kuten esim. vegaaneilla. On myös mahdollista, että lapsilla on ollut esim. paha korvatulehduskierre, johon maidoton ruokavalio on auttanut.

Rasvaton maito voi olla urheilujuomia tehokkaampi palautusjuoma, ilmenee tuoreesta tutkimuksesta. Tutkijat arvelevat syyksi maidon proteiinin hyvälaatuista aminohappokoostumusta sekä maidon korkeaa kalsium- ja D-vitamiinipitoisuutta. Kanadalaistutkijat selvittivät maidon ja tavanomaisen urheilujuoman vaikutusta nuorilla naisilla.



Urheilulääketieteellisessä lehdessä julkaistu tutkimus selvitti voimaharjoittelun jälkeen nautittujen juomien vaikutusta lihasten kasvuun ja rasvakudokseen. Tutkimuksessa koehenkilöt harjoittelivat viisi kertaa viikossa ja joivat välittömästi raskaan voimaharjoittelun jälkeen sekä tuntia myöhemmin joko puoli litraa rasvatonta maitoa tai tavanomaista urheilujuomaa. Tutkimus kesti kolmen kuukauden ajan.



Voimaharjoittelu lisäsi lihaskudoksen määrää molemmissa ryhmissä, mutta maitoajuoneilla enemmän kuin vertailujuomaa nauttineilla. Tutkijoiden mukaan maito sisältää muun muassa merkittäviä määriä leusiinia, jonka on todettu lisäävän soluissa proteiininmuodostusta.