Lue keskustelun säännöt.
vatsamakkarat kuriin...!
21.06.2010 |
Lähteekö vatsamakkarat vatsapunnerruksia tekemällä? kumpi on tehokkaampaa, selällään makaaminen ja jalkojen nostaminen ylös yhtaikaa vai vatsapunnerrukset? saako selänpuolen jenkkakahvat pois selkälihaksia tekemällä?
suurkiitos etukäteen jo vastaaville! :)
Kommentit (2)
Teen joka päivä vatsalihasliikkeitä, eikä oikein mitään vaikutusta makkaroihin. Käyn myös lenkillä.
Olen normaalipainoinen, mutta haluan pari kiloa pois ja muutamia senttejä löysän lisäksi. Ruokavalioon pitäisi vielä kiinnittää enemmän huomiota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
voit tehdä vaikka maailman tappiin vatsalihasliikkeitä, mutta niin kauan, kun et tee myös jotain rasvaa polttavaa, niin makkarat on ja pysyy. Toki siis kannattaa niitä vatsalihaksiakin tehdä, mutta läskit lähtee aerobisella liikunnalla!! ps. muistathan reenata vastapainoksi selkälihaksia + vinoja vatsoja + kylkiä :)