Mistä saan itselleni motivaation ?

Miten te olette saanneet motivaation liikkumiseen ja herkkujen pois jättämiseen ? Ajattelen joka viikko : " urheilen joka päivä ja lauantaisin karkkia " mutta ei.. Tulee herkuteltua ja urheilukin jäänyt vähiin..