Lue keskustelun säännöt.
Geisha-kuulista?
24.05.2010 |
Olen vasta aloittanut muutama kk sitten kuulien kanssa aktiivisemman treenauksen. Nyt jo sujuu jollain tapaa, ja pystyn liikkumaan ne sisälläni kotona, sekä myös lyhyitä aikoja ulkonakin. Kuinka kauan niitä yleensä pidetään yhteen menoon? En ole huomannut lihaksien väsyvän/ kipeytyvän 1 tunnin jälkeenkään. Kuulat on silikoniset narussa olevat kaksoispallot.
Kommentit (2)
Alussa kai se 1/2 tuntia on sopiva aika. Itse aloin vaan aina pitää hieman edellistä kertaa kauemmin. Pian se olikin jotain 4-6 tuntia kerralla. Ja kun opin käymään pissallakin kuulat siellä "paikoillaan", niin ei mitään ongelmaa. Siinä on hyvä vinkki vetää se kuulien naru sivuun toimituksen ajaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niitä kuulia voi itseasiassa niin pitkään kuin hyvältä tuntuu :D(Mutta ei ehkä ihan 24/7) Yleensä niillä treenataan tunti tai kaksi päivään, sitten kun nuo silikoniset kuulat pysyy jo pitempään sisällä ilman suuria ponnistuksia, siirrytään irtonaisiin kuuliin jotka ovat yleensä puolta pienempiä ja paljon painavampia kuin tavalliset narulla toisissaan kiinni olevat kuulat.
Toivottavasti tästä oli apua :)