SAKSAN odottajat/äidit, APUA!

Tai paikallisesta neuvolasta? Eiköhän siellä kannata vetää aika lailla samoilla suosituksilla kuin Suomessa ja sen lisäksi olla tarkkana tuotteiden alkuperämaan kanssa. Juurekset ja kasvikset hyvin pestyinä jne. Marjojen kanssa olisin varovainen, niistä kannattanee kysyä joltain paikalliselta tietäjältä.

Oikeasti, hysterian välttäminen on kaikista parasta...

Mutta näissä linkeissä on varmaan ihan hyviä suosituksia:

http://www.gesundheits-lexikon.com/Ernaehrung-Diaeten/Schwangerschaft-u…

tai

http://www.gofeminin.de/maternite/symptomesgrossesse/12.asp

tai

http://www.happy-baby.info/schwangerschaft-geburt.htm

Mutta noillahan sitä vasta hysterian saa aikaiseksi :D



Taidanpa muuten noudattaa suunnilleen Suomen linjaa, mutta nyt askarruttaa nuo mansikat, kun kovasti kaupassa houkuttavat!



ap

myrkkyjä, joten mistään listeriasta en olisi noiden mansujen suhteen ensimmäisenä huolissani!

Kiitos tiedosta. Eli mansikat jää vastedes kauppaan.



ap

ap

Näin meilläpäin Saksaa aina sanotaan; ne hollantilaiset/espanjalaiset ovat "täynnä myrkkyjä".

Tai sitten bio-mansikoita.



t.4

mut mansikan tuoksu oli niin huumaava, että kelpuutin hollantilaiset. Ollaan niin uusia täällä Saksassa, että paikalliset käytännöt on ihan vieraita. Kiitos nelonen paikallisten asenteiden valaisemisesta. Osaisitko sanoa noihin muihin vältettäviin ruoka-aineisiin vielä hlökohtaista kommenttia? Nettilistat vaikuttaa aika... kattavilta :D Mutta kuinka perusteellisia kieltolistoja lääkärit suosittelevat noudatettavaksi?



ap

Eikä myöskään kätilöni enkä ole muistakaan kuullut. Suomessa homma tuntuu ainakin tämän palstan mukaan olevan tosi hysteeristä...;-) Niinkuin moni muukin asia.



Se ensimmäinen linkki on ihan hyvä (osaathan kuitenkin saksaa?) eli siinähän alussa on suosituksia, mitä pitäisi syödä ja lopussa sitten ne, mitä ei, eli:

- maksaruokia (a-vitamiinin takia)

- raa'asta maidosta tehtyjä tuotteita (eli pastöroimattomia)

- raakoja munia ja ruokia/kastikkeita/jälkiruokia jne joissa niitä käytetään (majo)

- lihan pitää olla "durch" eli ihan kypsää

- kalan samoin (ei vakuumverpackte kaloja/lohta jne)

- ei chininiä sisältäviä juomi kuten Bitter Lemon

- eikä tietenkään kahvia, colaa, energiajuomia tms höpöjuotavaa



t. 4



PS: ota "systeemistä" kaikki irti - Saksassa saa todella kattavat palvelut raskaana! Gynekäyntien lisäksi kannattaa jo usea kuukausi ennen laskettua aikaa ottaa selvää hyvästä/kivasta kätilöstä; häneen kannattaa tutustua jo ennen vauvan syntymää. Kätilö tulee alkuaikoina teille kotiin tarkastamaan vauvaa ja sinua (tämä on maksutonta, siis Krankenkasse maksaa). Hebamme voi myös hoitaa raskauden seurantaa.

Ota myös selvää Geburtsvorbereitungs-kursseista, ne eivät ole mitään suomalaisia yhden illan video-sessioita vaan oikein kursseja, miehen kanssa tai ilman (miehen osuutta ei tosin Krankenkasse maksa, mutta äidin siis kyllä!).

Ja synnytyksen jälkeen Rückbildungsgymnastik, Krankenkasse maksaa.

Kannattaa katsoa teidän Krankenkassen sivuilta infoa tai esitettä heidän toimistostaan (tai gynen vastaanotolta) esim. http://www.aok.de/kids/htm/schwange/?sid=3cc6645c905df21e7a7beb8d0723f8…

Hmm. Minua aina hämmästyttää tämä kohina listeriasta ym. Kuinkahan paljon niitä tapauksia on ollut ennen tarkkoja elintarvikerajoituksia?



Tietysi on hyvä yrittää syödä mahdollisimman terveellisesti ja huolehtia pienokaisen terveydestä jo siellä vatsassa. Itselleni ei missään vaiheessa annettu mitään ohjeistusta listerian varalle ja hyvällä ruokahalulla söin vähän kaikkea mahdollista: kaviaaria, lohta, juustoja, marjoja... Olin hoidossa erittäin arvostetulla ja hyvämaineisella lääkärillä. Onneksi tuli terveet lapset, vaikka en ymmärtänyt varoa.

Sen verran saksaa osaan, että noista linkeistä pääosin selvää sain :)



Mukava, kun valaisit asiaa noin perinpohjaisesti! Saksalaiset sosiaaliset verkot ovat toistaiseksi minimaaliset, joten vertaistukea tai paikallista neuvoa ei ole saatavavilla. Keskustelupalstoja en jaksa alkaa huonon kielitaidon kanssa koluamaan. Arvasin, että täältä löytyy joku ystävällinen asiasta tietävä :) Kiitos kaikille vastanneille.



ap

tiedäthän forumin http://www.suomalaiset.de/ ?



Sieltä saat varmasti myös hyviä neuvoja ja ehkä vielä ihan aluekohtaisestikin.

Minun lapseni syntyivät 02 ja 04 Baijerissa, ja nykyään asun Suomessa, joten vaikka yritänkin googlata aina ennen vastausta, kannattaa kuitenkin vielä varmistaa ettei joku yksityiskohta ole muuttunut:-)

Täällä av:lla käyn kyllä melkein päivittäin, joten jos tulee vielä kysyttävää, kysy vaan. Samanlaisen taustan omaava ystäväni käy myös, joten kyllä ainakin meistä jompikumpi yleensä osaa jollain tavoin avittaa.



Muistaakseni jossain päin Saksaa oli muuten suomalainen kätilökin, jossain NRWn alueellakohan se nyt oli (jos sattuisit jossain sielläpäin olemaan itse).

t. 4 (ja 11-köhänseoli)

Suomalaiset.de on tuttu, mutta haulla en sieltäkään osumia löytänyt. Pitäisi varmaan kahlata aiheeseen liittyvät ketjut viesti viestiltä läpi.



Mutta se oli hyvä kuulla, että täällä ei meno ole ainakaan sen hysteerisempää kuin Suomessa noitten kieltojen suhteen. Jodia suositeltiin ja typerän väärinkäsityksen takia en sitäkään ottanut kuin vasta viikolta 10 alkaen. Sitäkin jo hysterisoin itsekseni. Täytyy kysyä ensi viikolla gyneltä, että kuinka vakavia häiriöitä tuolla aikaan sain... ;)



Kiitos taas kerran sulle nelonen!



ap

Mnsikat voi pestä vedellä ja ainakin siten pahin multa lähtee pois, niin minä ainakin tein raskaana ollessa. Muutenkin pesin salaatit huolellisesti jne.



Hanki ihmeessä Hebamme. Mulla oli vasta synnytyksen jälkeen, mutta hänen kauttaan valitsin Rückbildungskurrsin ja sitä kautta tutustuin muutamaan paikalliseen esikoisen äitiin, pääsin mukaan äiti-lapsiryhmään ja sain heistä "ystäviä", kun ekat lapset olivat saman ikäsisiä.



Saksassa tärkeänä pidetään foolihappoa ja etenkin alkuraskaudessa jodin saantia.



Onnea odotukseen. Eka raskaus ja vieraassa maassa, niin siinä on oma "jännitys".



ps. Vauvan kanssa voit mennä Pekip:iin (kirjoitettiinkohan noin)ja siellä myös tutustua muihin äiteihin ja saada paikallisia tuttuja. Pekip tulee lapsen liikkumisen kehitystä ja antaa virikkeitä tai jotain. Vauvat vähissä vaatteissa

(tai ilman) ja lauletaan ja pääsevät "vapaasti" liikkumaan jne.