Lue keskustelun säännöt.
näin oon syönyt - onko teille normaali määrä vai
08.05.2010 |
paljon/vähän?
aamuupalaa - naturell jogurttia+vähän mustikoita ja pähkinöitä, viinirypäleitä
myöhäinen aamupala (no, tai lounas) - 2 sämpylää mis kurkkua, kalkkunaa, juustoa ja oboylasin (ennen tätä spinningtunnilla ja nälkä tuli)
ruokaa klo 18 - spagettia + lohipastakastike, maitoa ja vaniljajäätelöä
illalla syön töissä katkarapusalaattia
mielipiteitä? Toki yritän saada 5-6kiloa pois (saanut jo 13) mutta ajatus nyt ei oo laiduttamisen kannalta vaan ihan ajattelen määriä mitä syön, onko paljon vai normaalia? Kun lukee joskus että toiset syö niiin vähän päivän aikana kun taas serkkuni popsii vaikka kuinka paljon (pizzaa, suklaata, limsaa, popcornia, pullaa yms samana pvnä).
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja kaksi lämmintä ateriaa päivässä.
liian harvoin ja vähän. Jos laihtua haluat, niin panosta ruuan laatuun ja siihen, ettei ruokailujen välit kasva liian suureksi. Proteiineja on sulla ihan liian vähän.
söisin kyllä enemmän hedelmiä ja pitäisin vähän lyhyemmät välit aterioiden välillä, niin ei tarvi syödä sitten isoja annoksia kerralla (venyttää vatsalaukkua isommaksi ja sitten taas syödään vähän enemmän seuraavalla kerralla).
joten ne pois - ja vihanneksia tilalle. Proteiinivaje sulla tosiaan näyttää olevan myös. jos laihtua haluat, niin sinuna ostaisin R Reflexin proteiinijauhetta ( koska se on puhtainta ja parasta ) ja korvaisin sillä sämpylät.
Täällä juuri kukaan ei kannata noita proteiinijauheita, joten nyt varmaan alkaa tykitys ja rupee raippa heilumaan päng päng viuh viuh päng :DDD
jätski. mä syön vähän ja usein enkä koskaan riisiä, perunaa tai pastaa. syön kyllä karkkia aika paljon ja juon viiniä, silti saan painon pysymään kurissa.