”karppauksesta” on oikeesti näemmä hyötyä!

siis ainakin mulle. Viimeviikon alussa aloitin, nyt painoa lähtenyt 3kg. Mutta paras asia on se, että en enää juo koko ajan colaa ja syö suklaata. Tai muuten syö jotain vähän väliä nälkääni. Äskön testasin palan suklaata, eihän se oikeastaan maistunut yhtään miltään. Samoin limu, ei mitään kummallista.

Olen jättänyt kokonaan pois leivät (ok, olen syönyt koko aikana 2 kertaa puolikkaan ruisleipäsiivun kylässä;), perunan, pastan, riisin, sokerin sellaisenaan, limut (lightiä olen juonut pari lasia) ja ennnenkaikkea sen SUKLAAN, jota söin ennen vähintään patukan päivässä. Colaa meni viikossa n. 4 1,5l pulloa...

Ruokana on ollut kasviksia (gratiinina, wokkina, höyryssä;) kanaa, kalaa, lihaa, kananmunia. Eikä kyllä ole ollut nälkä. Rasvaa en ole niin paljon käyttänyt kuin ehkä pitäisi (enkä ole perehtynyt mihinkään "ohjeisiin";), kalan paistamiseen voita, salaattiin öljypohjaista salaattikastiketta, ruokiin 5%-15% ruokakermaa. Juusto on täysrasvaista. Kanan paistamisessa ei rasvoja käytetä, paistetaan kuivalla pannulla. Ja on hyvää ruokaa! :)