Lue keskustelun säännöt.
Haluaisin samaan painoon kuin ennen raskautta..
27.03.2010 |
Synnytyksestä on nyt n.5 kk ja paino ei enää hievahdakkaan mihinkään suuntaan ja on vielä 5kg ylimääräistä(tuli kuitenkin n. 20kg kun odotin). Käyn lähestulkoon joka päivä lenkillä, MUTTA herkuttelen liian usein ja tuntuu ihan että olen riippuvainen karkista ja suklaasta, kun on aina pakko saada jotain :D Miten pidän itseni aisoissa karkkihyllyltä?! Olisi ihana saada kiinteämpi vatsa, pitäisi varmaan rueta esim. vatsalihaksia tekemään päivittäin, vai? Kertokaa jotain hyviä vinkkejä. Vois yrittää ottaa loppukirin ennen kesää!
Kommentit (7)
vauva tasan 5kk. oon ollut tän painoinen jo pari kuukautta ainakin.. mä luulen et johtuu imetyksestä, sillä enn vaunukävelyjen lisäks harrasta liikuntaa, syön paljon enkä pysty olemaan erossa herkuista. eteenkään rasvaisesta roskaruoasta! nyt mun BMI on 19 joten en edes haluais laihtua tästä, joten jatkan hyvällä omallatunnolla ällöttävää mässäystä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vauva tasan 5kk. oon ollut tän painoinen jo pari kuukautta ainakin.. mä luulen et johtuu imetyksestä, sillä enn vaunukävelyjen lisäks harrasta liikuntaa, syön paljon enkä pysty olemaan erossa herkuista. eteenkään rasvaisesta roskaruoasta! nyt mun BMI on 19 joten en edes haluais laihtua tästä, joten jatkan hyvällä omallatunnolla ällöttävää mässäystä
jos sä olet ollut hoikka ennen lasta, niin sun paino todennäköisesti laskee itsekseen pikkuhiljaa takaisin siihen painoon. Mulla paino ei liikkunut mihinkään, ei siis yhtään mihinkään ensimmäisinä kuukausina, mut toisaalta yöheräilyjä ei vaan jaksa jollei syö kunnolla. Sit se yhtäkkiä tippui itsestään kun lapsi alkoi nukkua täysiä yöunia.
makean syönnin lopettamista :) Katsotaan miten käy! -AP
vauva varmaan kärsii ihan suunnattomasti jos äiti kehtaa syödä roskaruokaa imettäessään :D pitsat ja hampparit menee suoraan rintoihin ja siitä vauvaan! järkyttävää!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vaan pidä vaikka yks herkuttelupäivä viikossa..
Siihen tottuu yllättävän nopeasti. Sokeri on kaiken pahan alku ja juuri. Syö paljon kuitua ja proteiinia, marjoja, vihanneksia, rahkaa, rasvatonta luonnonjogurttia yms. Lenkkeily vain kasvattaa nälkää, joten ainoa keino on luopua siitä karkin mässyttämisestä.
Älä jätä hyviä rasvoja pois. Esim. öljyä saa lorotella vapaasti salaattiin. Jos yrittää olla liian mauttomalla ja kevyellä dieetillä, ei onnistu.