Lue keskustelun säännöt.
Monta punnerrusta menee?
22.03.2010 |
Siis perinteisiä "miesten" punnerruksia? Aion kohta testata itse.
Kommentit (5)
Täytyypä oikein testata.
Tosin just nyt en jaksa, ehkä aamutreeniksi sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
5 jos on huono. Monta sulla meni ap?
Naisten punnerruksia menis varmaan loppuilta :D
AP siis tehnyt säännöllisesti usean viikon ajan "one hundred push-ups in six weeks" ohjelman mukaisesti. Tai hieman soveltaen. Viikkoja mennyt jo 8 eikä sata rikki vieläkään, mutta 72 on aika kova tulos, kun alkutestissä väänsin hikisesti 7 punnerrusta. Suosittelen, ohjelma löytyy googlettamalla.
naisten menee 25-30.