Millä motivoida itsensä liikkumaan?
Nyt pitäisi oikeasti motivoitua liikkumaan muutama viikko. Kokemuksesta tiedän, että kun ekan pari kolme viikkoa saa pakotettua itsensä pitkille lenkeille, niin sen jälkeen sitä liikuntaa oikein kaipaa ja lenkille vääntäytyminen on pirun paljon helpompaa.
Nyt talvella on liikkuminen jäänyt, kun syksyllä minulla puhkesi SLE ja se vähensi liikkumisen aika nollille ennen kun hoidot saatiin puremaan. Nyt olo on helpottunut huomattavasti ja reumahoitaja kertoi, että monella liikunta auttaa loppuihin vaivoihin.
Varoitteli kyllä, että alkuun saattaa pahentaa oloa, mutta muutaman viikon jälkeen pitäisi helpottaa. Nyt tosiaan pitäisi sitten vaan löytää se motivaatio, että jaksaa vääntäytyä lenkille, vaikka välillä tuntuukin pahalta.
Kommentit (2)
samaa mieltä, että pitää olla "oma" laji. Mulle se tarkoittaa tasan kotipunttiksen hyödyntämistä tai juoksemista. Ei mitään, missä pitää mennä vieraiden kanssa touhuamaan, vaan ainoastaan mun omaa rauhaa tehdä!!!
Olen vakaasti sitä mieltä, että liikunnasta pitää tykätä, jotta sitä jaksaa tehdä. Itse en oikeasti tykkää lenkkeilystä niin paljoa, että tekisin sitä huvikseni. Tämän takia se on helppo jättää väliin aina kun ei hulluna huvita lähteä lenkille.
Sen sijaan Wii, joogavideot, salsatunnit... siinä minusta oikeasti hauskoja liikuntamuotoja!
Tykkäätkö pallopeleistä? Mene puulaakijoukkueeseen pelaamaan sählyä, jalkapalloa, lentopalloa, koripalloa... Tykkäätkö hiihtämisestä? Sauvakävelystä? Body pumpista? Zumbasta? Uimisesta? Pilateksesta? Joogasta?
Yleensä kaikille löytyy joku laji, josta tykkää.