Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Vinkkejä, miten säästäisin selkääni pienen vauvan kanssa? (ev)
Kommentit (6)
Mies nostaa aina kun on paikalla.
Pidä lapsi mahdollisimman lähellä itseäsi kun nostat ja tee nostotyö jaloilla ei selällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
paras on ollut se, että vaipat tosiaan vaihtaa hoitopöydällä, eikä esim. sohvalla. Ja pinnasängyn pohja ylimmälle tasolle aluksi.
eli nostot, kantelut, kumartelut, KAIKKI asennot -tuo selkärankaa syvillä vatsalihaksilla. Vältä kumartelua ja työskentelyä eteentaipuneena, jousta jaloista.
Tuossa ihan noita perusjuttuja, eli kehonhallinnasta ja rangan normaaliasennon säilyttämisestä lähtee periaatteessa kaikki.
corejumppaan mars :) Pidä kunnon lihastonus keskivartalossa, niin selkä pysyy paremmin kunnossa.
Alue: Aihe vapaa
Vaihda vaipat hoitopöydällä.
Jumppaa...