KARPPIPÄIVÄ 2. miten meni?

tosiaanki koitan vasta opetella ja siks kyselen vinkkejä :) et alan paremmin hahmottaa mikä on hyvä ja mikä ei. vasta 2 päivä menossa,en oo punninnu,ens viikolla meen vaakaan.saa nähä :S

karppaat? Nuo eväät viittaisi hyvä-karppaukseen eli laihtua et mieli? Nopeasti katsellen, jätä maissi ja erityisesti banaani pois.

!

maissia ei ollu paljoa,ja hedelmää voin kyllä hyväkarppina (ainakin näin luin) syödä. ja kyllä,ajattelin laihduttaa!

.. kaura, oivariini, kokis. Jos ihan tarkkoja ollaan ja terveemnmän ruuan perään huudetaan. Tilalle paljon maistuvia ja huomattavasti terveellisimpiä vaihtoehtoja karppaus.fi -sivustolta. Jos otat hyvinvointisi tosissaan - kuten aloituksestasi ymmärrän - käy kurkkaa ja toteuta reseptiosiota. Tulet varmasti olemaan tyytyväinen. Olet hyvällä tiellä kaiken tuon muun sapuskan suhteen!

Itse kun taas aloin vuoden alusta ala-karppauksen, pyrin ketoosiin. Tuntuu tuo puuron syönti turhalta jos kiloista meinaa päästä. Jos oikeesti olet vinkkiä vailla mene www.karppaus.info ja sieltä keskustelupalstalle ja kysäse sieltä... oikea oppinen vinkki on taattu. Täällä ei välttämättä ole karppaajia paikalla :)



Onnea valitsemallasi tiellä :)

kiloja karistamaan? okei okei..oonki sieltä reseptejä katellu :)

aamulla kaurapuuro+ oivariinia 60& 1tl

Karpit eivät syö puuroa ja oivariinin sijaan käytämme VOITA

lounaaksi kanapihvi,punajuurilisäke (punajuuria,loraus kuohukermaa) He-ma-pa lisäke (+kuohukermaa ja juustoraastetta 2rkl)

Tämä on ok

Banaani.mustikka smuuthie(kevyt maitoa,naturel jugurttia,mustikkaa,makeutusta ja loraus kuohukermaa)

Makeutusaine ihan turhaa ja kokonainen banaani sis. liikaa hiilaria!

2munaa voilla paistettuna

pari lasia lite kokista (onko paha muuten?)

Joo on. Opettele eroon makeasta. Aspartaami on hermomyrkky.

illalla nyt vielä syön jotain pientä

Kato sit, ettei se ole makeaa.

käytänköhän liikaa kuohukermaa? vähän joka ruuassa :D

Karppi ei voi käyttää liikaa kermaa ;)

siis välttämättä. Mun mies laihtuu hyväkarpillakin, minä en. Itse pidän päivän hiilarit alle 50g. Katsoisin siis painon kehitystä ja jos ei tipu, vaikka haluaisi, karsisin puuron, banaanin, punajuuret.

Banaanin, maissit (paljon hiilareita!), cokiksen ja puuron.



Vaihtaisin banaanimössöt marjarahkaan ilman makeutusaineita. Hernemaissipaprikan vaikka parsakaaliin. Puuron 100% ruisleipään leikkeleillä ja juustolla.