Smartballs Teneo Uno

Elikkäs kyseessä siis tuollainen yksittäinen harjoituskuula. Halkaisija 3,6cm. Tilasin tuollaisen itselleni ja kaipaisin vinkkejä. Kuula menee hyvin sisälle ja pysyy siellä, vaikeuksia lähinnä oli sen pois saamisessa (jännitin varmasti lihaksia "tahtomattani").



Ohjeessa käsketään tunnustelemaan kuulia vuoroin jännittämällä ja renouttamalla lantionpohjalihaksia. Lähinnä to nyt askarruttaa, kun en tosiaan tuota kuulaa tunne. Jotain pientä tuntemusta toki on, mutta kun jännitän lihaksia, niin ei se kuula kyllä tunnu.



Olen myös kokeillut come-laitetta, mutta se taas ei pysy kunnolla sisällä, ellei pidä sormella hennosti kiinni. Tuo kuula taas pysyy vaivatta.



Kokemuksia nyt lähinnä kaipaisin ja kuinka kauan tuota kuulaa pidetään sisällä ja koska alkaa kehitystä tapahtumaan?



Kiitos etukäteen, jos joku osaa auttaa.