Sisunaiset 22.2
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 8) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg, Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)
Allakka-
94.8 kg, 85.5 kg, ( 62 kg), 85 kg, -0.8 kg, 9.8 kg, -0.5 kg, 0 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 30.8 , 1.66 m
Körömölli
95 kg, 83.9 kg, ( 68 kg), 86 kg, 0.0 kg, 9 kg, 2.1 kg, 6 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 31.6 , 1.65 m
Minlee
84.6 kg, 85.8 kg, ( 75 kg), 86.6 kg, -2.0 kg, -2 kg, 0.8 kg, 4 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 27.3 , 1.78 m
Skyblue
82 kg, 70 kg, ( 60 kg), 73.8 kg, 0.0 kg, 8.2 kg, 3.8 kg, 7 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 24.4 , 1.74 m
Sarapäkki
79.1 kg, 74 kg, ( 57 kg), 73.6 kg, -0.7 kg, 5.5 kg, -0.4 kg, 0 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 24.9 , 1.72 m
Marge
81.1 kg, 71.5 kg, ( 64 kg), 74.8 kg, 0.9 kg, 6.3 kg, 3.3 kg, 6 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 28.9 , 1.61 m
Malva1
TAUKO
jossuu
68.7 kg, 65.6 kg, ( 60 kg), 68.4 kg, 0.0 kg, 0.3 kg, 2.8 kg, 7 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 24.2 , 1.68 m
nani76
82.9 kg, 82 kg, ( 63 kg), 82.9 kg, 0.0 kg, 0 kg, 0.9 kg, 2 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 32.4 , 1.60 m
Leidi
95 kg, 91.7 kg, ( 75 kg), 94.6 kg, 0.8 kg, 0.4 kg, 2.9 kg, 6 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 31.6 , 1.73 m
Temmi
81.8 kg, 77 kg, ( 59 kg), 80.9 kg, -0.3 kg, 0.9 kg, 3.9 kg, 6 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 32.8 , 1.57 m
Pumpernikkeli
92.4 kg, 88.4 kg, ( 82.4 kg), 90.5 kg, 0.0 kg, 1.9 kg, 2.1 kg, 4 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 28.6 , 1.78 m
Tupujatoivo
66 kg, 63 kg, ( 56 kg), 65.8 kg, -0.2 kg, 0.2 kg, 2.8 kg, 6 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 25.7 , 1.60 m
Suurin pudotus viime kerrasta:
Sarapäkki : -0.8 kg
Ajallisesti lähinnä vko 8 (su 28.2) välitavoitetta
1. sija =>… 0 …vkoa:.. Allakka-
2. sija =>… 0 …vkoa:.. sarapäkki
3. sija =>… 2 …vkoa:.. nani76
4. sija =>… 4 …vkoa:.. Minlee
5. sija =>… 4 …vkoa:.. Pumpernikkeli2010
6. sija =>… 6 …vkoa:.. Körömölli
7. sija =>… 6 …vkoa:.. Marge
8. sija =>… 6 …vkoa:.. Leidi
9. sija =>… 6 …vkoa:.. Temmi
10. sija =>… 6 …vkoa:.. tupujatoivo
11. sija =>… 7 …vkoa:.. Skyblue
12. sija =>… 7 …vkoa:.. Malva1
13. sija =>… 7 …vkoa:.. jossuu
Laihduttajia: 13
Painon muutos viime viikosta: -0.0 kg
Matkaa vkon 8 tavoitteeseen: 28.9 kg
Kommentit (11)
Kiitos Minlee päivitetystä pinosta!
Aamun paino oli 82,1kg eli onneksi kerranki miinusta ja sitä tais tulla 800g...Mutta oisin toivonu enempi ku mulla alko menkat torstaina eka kerran sitte joulukuun puolivälin ja tuli sitte luovutettua sitä tavaraa vähintään 900ml (tää siis laskettu tyhjennetyistä kupeista). Niin eikö sitä pitemmän matikan mukaan ois pitäny olla miinusta pelkästään jo tuon takia -900g =D
No mutta nyt uuteen alkuun ku alavatsassaki on kevyt olo! (ihan outo tunne, niinku ois synnyttäny =DD)
nani
Näyttäisi kuitenkin siltä, ettei se minun osaltani ole päivittynyt. VIime viikon punnituslukemani olivat 72,8kg. Mutta ei se mitään, sellaista sattuu. Tosi kiva, kun viitsit listaa pitää, ihan eri fiilis tulee laihikseen siitä!
Toukokuun alku, silloinhan on jo kevät! Jee! Minä haluaisin siksi tavoitteeksi 68kg. Se olisi siinä mielessä hyvä lukema, että on reilusti uuden kymmenluvun puolella ja lisäksi tasan puolessa välissä tätä pudotusprojektia.
Tsemppiä viikkoon! MInulla taas kerran vanhat tutut kujeet, viikonlopun mässäilystä pitäisi laskeutua arkeen.
Tässä ehdotuksia seuraaviksi välitavoitteiksi. Tämä on laskettu siten, että lähtötietoina on viime viikon painot. Eli, jos sattuu niin hyvin, että painoa tippuu ensi viikkoon mennessä "yli odotusten", niin päivitetään välitavotteitakin sen mukaan.
Miltä näyttää?
Allakka-: 82.0 kg
Körömölli: 82.5 kg
Minlee: 84.6 kg
Skyblue: 69.9 kg
sarapäkki: 68.0 kg
Marge: 69.8 kg
Malva1: 76.5 kg
jossuu: 64.4 kg
nani76: 77.9 kg
Leidi: 92.1 kg
Temmi: 76.9 kg
Pumpernikkeli2010: 84.8 kg
tupujatoivo: 60.8 kg
En ole edes vaa'alla käynyt pariin vkoon...jospa sitä huomenna uskaltais. Plussaa on taatusti jälleen ropissut...
Minlee, mihin mennessä toi välitavoite olisi? Kyllä se hyvälle kuulostaa - johan tuohon lukemaan pitäis PIKKUHILJAA alkaa päästä.
Ajattelin itseasiassa kokeilla Nutriletin 5 pvn quickstartia. Ihan vaan sen takia, että saisin painon alle tuon 80kg - niin jospa sitten löytyisi se motivaatiokin, kun ei halua enää nähdä sitä kasilla alkavaa lukua siellä ;) Muutoin en aio kyllä tollasta nälkäkuuria jatkaa, vaan koitan sitä liikuntaa lisätä mielummin.
Palailen huomenna häpeällisen korkean painoni kera.... xD
Pidän saman tuloksen voimassa. Näytti vähän vähemmän, mutta saan tehdä loppuviikon töitä ettei ensi viikolla tule plussaa. Sen verran hyvin suklaa on maistunut ja liikkumaankaan en ole päässyt.
Uusi tavoite on hyvä. Toivon kuitenkin, että alittaisin sen jo aikaisemmin, mutta ainakin se on sellainen, että pitäisi olla tavoitettavissa :)
Eli masennuin niin siitä että paino ei putoa vaikka syön kevyesti (paria repsahdusta lukuunottamatta) ja liikun tosi paljon (omasta mielestäni)jten päätin aloittaa tänään 2 viikon tehokuurin, joten puntarille hyppään seuraavan kerran 2viikon päästä. Siksi näin ettei enää pääse tulemaan noita puntarilukema masennuksia jotka siis mulla aina johtaa syömiseen juurikin silloin kun olen tehnyt kaiken oikein eikä silti tipu. Joten mukana olen todellakin edelleen ja käyn kirjoittelemassa kuulumisia mutta tosiaan puntarin aion treffata seuraavan kerran 2 viikon päästä! laitoin sen nyt kaappiin lepäämään:)
Minlee: laittamasi seuraava tavoite sopii oikein hyvin minulle:)
Kyllä tää on niin vaikeeta touhua että... 5 kiloa tulee hetkessä, mutta sen tiputtaminen onkin ihan eri juttu! Pitäisi muistaa herkkujen äärellä lause sekunti huulilla ikuisuus vyötäröllä:)
On laskettu su 2.5 päättyvälle viikolle, eli sinne huhti-toukokuun vaihteeseen.
Tässä vielä nuo leikkimieliset tavoitteet:
Allakka-: 82 kg
Körömölli: 82.5 kg
Minlee: 84.6 kg
Skyblue: 69.9 kg
sarapäkki: 68 kg
Marge: 69.8 kg
Malva1: 76.5 kg
jossuu: 64.4 kg
nani76: 77.9 kg
Leidi: 92.1 kg
Temmi: 76.9 kg
Pumpernikkeli2010: 84.8 kg
tupujatoivo: 60.8 kg
Pakko sanoa vielä, etten mä sentään 9 suklaamunaa ollut pelkästään omalle lapselle varannut - vaan myös toisinaan kyläilemään tuleville serkuille ;) Cars kun on niin in1
Nuorempi lapsi ei vielä tuommoisista herkuista onneksi perustakaan =)
...katotaan, jospa se vaikka onnistuiskin!
Nyt on mun ees-taas-sahailussa menossa miinusviikko, tällä kertaa -700g, eli paino aamulla 93.9. Jos vanhat merkit paikkansa pitää, niin ens viikolla on sitten taas plussaa.
Tuollainen tehokuuri voiskin olla aika hyvä idea. Ehkä pitäis kokeilla, jos sillä sais pontta tähän hommaan?
olen syönyt ihan mitä sattuu. En ole viitsinyt täälläkään siksi käydä. Vaa'assa tänä aamuna 72,9 eli plussaa 100g. Ihme, ettei sen pahemmat luvut, toivottavasti ei tule enemmät läskit viiveellä.
68kg on tosiaan oikein hyvä tavoite, ihan mahdollinen, mutta vaatii kuitenkin tsemppaamista, joka pitää aloittaa HETI.
Se on sitten viime hetken rutistus edessä, sillä tällä viikolla noiden "viholaisten", välitavotteiden olisi tarkoitus toteutua.
No, itse voin samantien sanoa, että viime viikon työmatkan johdosta paino on noususuhdanteessa. Tilannetta ei mitenkään helpoita se, että äitini on tämän viikon meillä lasten kanssa ja seuraavalla viikolla on edessä oma hiihtolomamme. Eli plussaa on tiedossa, ja roimasti :(
Aloitetaan ensi viikolla taas uudet etapit. Seuraava rutistus voisi olla toukokuun alussa, su 2.5. Lasken taas tässä lähipäivinä nuo ennusteet jokaiselle, voitten sitten tuttuun tapaan kommentoida niitä ja muokataan tarpeen mukaan.