Lue keskustelun säännöt.
Onko kävely muka yhtä tehoasta liikuntaa kuin aerobic?
14.01.2009 |
näin väitettiin.. jos ihminen käy kerran viikossa body pumpissa, fixtunnilla, bailatinossa, rasvanpoltossa ja afrobicissä nini eikö se muka ole monipuolista liikuntaa?
Kommentit (2)
se on enemmän laiskan kuntoilijan laji.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
niinkuin tietysti jumpatakkin...
Reipas kävely sauvojen kanssa on hyvää liikuntaa. Sillein että hiki tulee, sykkeet pysyy hyvin hallinnassa, eikä nivelet joudu tiukalle.
Kävely on oikein mainio palauttava liikunta vaikka näiden jumppien väliin.
Ja kävely on myös hyvä laji jos vasta aloittelee liikuntaa.