Lue keskustelun säännöt.
Aloitin tammikuussa laihdutusryhmässä ja ohjaaja
06.02.2010 |
patistaa kovasti tuloksiin. Olen syönyt tunnollisesti juuri neuvotulla tavalla eikä paino ole pudonnut samaa vauhtia kuin toisilla. Viimeiset 2 viikkoa olen syönyt joka päivä vain 3 * ruispalaa + kalkkunaleikesiivun, paljon kurkkua, tomaattia, salaattia ja litroittain vettä. Siltikään ei painon pudotus ole mainittavammin kiihtynyt.
Mikä menee pieleen?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katso vaikka kalorilaskurista (kalorilaskuri.fi) kuinka paljon suunnilleen on kalorintarpeesi ja laske sitten yhden päivän kaikki syömiset, niin näet sen tahdin, jolla syömälläsi kalorimäärällä pitäisi laihtua. SEllainen 400-500 g per viikko on sopiva vauhti.