Voiko vuorotyö (sis. yötyötäkin) vanhentaa ihmistä ennenaikaisesti?

Vuorotyö ja varsinkin yötyö kuluttaa ihmistä paljon. Ihmisen elimistö ei ole tottunut yht´äkkiseen valvomiseen. Ihanne olisikin että vuorotyötä voisi tehdä jaksoissa..siis aammu, illat ja yöt omissa jaksoissaan ja öitä pitäisi olla vähintään kaksi peräkkäin, mielellään kuitenkin neljä. Näin palautuminen olisi helpompaa ja elimistö saisi levätä. Yö vuoro nostaa verenpainetta ja sekottaa uni-valverytmiä. Itse teen vuorotyötä ja en voisi kuvitellakaan että tekisin pelkkää päivätyötä, mutta olen huomannut olevani siinä vähemmistössä jolle tosiaan vuorotyö sopii.

Mutta siis tästä aiheesta löytyy tutkimuksia ja ihan kirjoistakin tietoa.

ihmistä? Kertokaa, please.



Itse teen niin, että teen kuukauden yövuorot(5kpl) putkeen, en tiedä, onko hyvä vai huono. Haluan vaan ne pois alta aina ennen vapaita.

siis että saa tehä ne yöt peräkkäin ja paras oiski just se että olis ensin aamut sitten illat ja lopuksi yöt. Meilä naisvaltasella alalla se vain harvoin toteutuu näin ja jos toteutuiski niin aina on niitä jotka mankuu vastaan muutoksia.

Ei näitä kuitenkaan kannata liikaa murehtia. Ite tykkään tehä yövuoroja ja kun päivisin muistaa säilyttää normaalit rutiinit niin hyvin jaksaa. Ja hoitaa itseään muuten, ulkoilemalla ja syömällä hyvin ja terveellisesti. Ja pitkät vapaat vuorotyössä on parasta.



Mutta mm. tämmösiä löyty googlaamalla

http://www.ttl.fi/NR/rdonlyres/210F92E2-72FF-4EA2-AE33-230363FA699D/0/s…



http://www.ouluntyoterveys.fi/uutiset/vanhat_uutiset/yotyo