Lue keskustelun säännöt.
Imetysaikana laihduttaminen
20.01.2010 |
Millaisella kilojoulemäärällä uskaltaa imetysaikana laihdutella? Tavoitteena olisi maltillinen puoli kiloa viikossa pois, kuten suositellaan. Kokonaisuudessa haluaisin laihtua 30 kiloa.
Laskin jollakin laskurilla, että vähän liikkuvana imetysaikainen energiankulutus on 10 000kJ/vrk. Paljonko puolen kilon laihtumiseen vaadittava energiavaje on?
Kommentit (5)
1kg läskiä =7000kcal
Ja puol kiloa/viikko=3500kcal/7päivää
=500kcal/1päivä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
imetysaikana ei saisi oikeastaan laihduttaa...
niin kuin raskausaikanakaan ei saisi laihduttaa, mutta.. jos elää terveellisesti ja liikkuu ja sillä vahingossa paino putoaa niin sehän ei ole kiellettyä.
saa mutta paino saa pudota. Liian nopea laihtuminen on se miksi laihduttamista ei suositella. Menee ympäristömyrkyt maitoon, näin sano mulle terveydenhoitaja ;)
ja sykemittarissakin toimitaan kilokaloreiden (kcal) perusteella eikä noiden joulien. Jossakin joskus sanottiin että täysimetys vie noin 500 kcal/vrk, mutta en tiedä sitten...
Suosittelen että unohdat imetyksen viemät kalorit kokonaan niin saat laihdutuskestasi suuremman hyödyn.(näin minäkin teen, vauva on kohta 3kk)
Ulos vaan lenkkeilemään jos tulee herkuteltua!
Ja suosittelen keventäjiä, vaikka mainostaa ei saa :) Pudotin sillä 2v sitten 25 kiloa.