Sisunaiset 11.1.
Minlee varmaan laittaa yhteenvetoa myöhemmin. Laittelen nyt oman tulokseni kun vielä muistan ja ehdin ;)
Tulos oli 86,6kg. Miinusta taisi tulla 600grammaa. En vielä päässyt joulukuisiin lukemiin, mutta toivottavasti jo ensi viikolla.
Kommentit (11)
Mukavasti lähti taas tauon jälkeen kilot karisemaan: paino nyt 73,5 kg eli kiloja tippui jopa 2,2 kg. Näinhän se yleensä on ekalla painonpudotusviikolla - tällä viikolla sitten tod. näk. nihkeämmin.
Yhteensä kiloja on lähtenyt 7,6 kg noin 4,5 kuukauden aikana. Mutta silti tuntuu, että senteissä se ei paljoa tunnu. Vielä ei mahdu vanhat vaatteet päälle. Tosin tavoitteeseen on vielä matkaa kymmenisen kiloa.
Eilen kävin ulkona syömässä ja taas tuli liikaa tuli syötyä - tai lähinnä juotua sillä valkkari maistui hyvässä seurassa. No, mutta sitten vaan taas sitkeesti loppuviikko ilman herkkuja.
Tsemppiä kaikille!
Tästä alkaa uusi vuosi
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 8) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)
Allakka-
94.8 kg, 85.5 kg, ( 62 kg), 87.2 kg, 0.0 kg, 7.6 kg, 1.7 kg, 7 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 31.6 , 1.66 m
Körömölli
95 kg, 83.9 kg, ( 68 kg), 86.7 kg, -1.8 kg, 8.3 kg, 2.8 kg, 7 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 31.8 , 1.65 m
Minlee
84.6 kg, 87.2 kg, ( 75 kg), 88.6 kg, 0.0 kg, -4 kg, 1.4 kg, 7 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 28.0 , 1.78 m
Skyblue
82 kg, 70 kg, ( 60 kg), 73.8 kg, 0.0 kg, 8.2 kg, 3.8 kg, 7 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 24.4 , 1.74 m
Sarapäkki
79.1 kg, 74 kg, ( 57 kg), 78.4 kg, 0.0 kg, 0.7 kg, 4.4 kg, 7 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 26.5 , 1.72 m
Marge
81.1 kg, 71.5 kg, ( 64 kg), 75.7 kg, 0.0 kg, 5.4 kg, 4.2 kg, 7 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 29.2 , 1.61 m
Malva1
TAUKO
jossuu
68.7 kg, 65.6 kg, ( 60 kg), 68.4 kg, 0.0 kg, 0.3 kg, 2.8 kg, 7 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 24.2 , 1.68 m
nani76
84.7 kg, 72.6 kg, ( 63 kg), 77.8 kg, 0.0 kg, 6.9 kg, 5.2 kg, 7 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 30.4 , 1.60 m
Leidi
95 kg, 91.7 kg, ( 75 kg), 95.2 kg, 0.0 kg, -0.2 kg, 3.5 kg, 7 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 31.8 , 1.73 m
Temmi
81.3 kg, 79.7 kg, ( 59 kg), 81.8 kg, 0.0 kg, -0.5 kg, 2.1 kg, 7 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 33.2 , 1.57 m
Pumpernikkeli UUSI!
92.4 kg, 88.4 kg, ( 82.4 kg), 92.4 kg, 0.0 kg, 0 kg, 4 kg, 7 vkoa, ( Helmikuu ) , BMI: 29.2 , 1.78 m
Suurin pudotus viime kerrasta:
Körömölli : -1.8 kg
Ajallisesti lähinnä vko 8 (su 28.2) välitavoitetta
1. sija =>… 7 …vkoa:.. Allakka-
2. sija =>… 7 …vkoa:.. Körömölli
3. sija =>… 7 …vkoa:.. Minlee
4. sija =>… 7 …vkoa:.. Skyblue
5. sija =>… 7 …vkoa:.. sarapäkki
6. sija =>… 7 …vkoa:.. Marge
7. sija =>… 7 …vkoa:.. Malva1
8. sija =>… 7 …vkoa:.. jossuu
9. sija =>… 7 …vkoa:.. nani76
10. sija =>… 7 …vkoa:.. Leidi
11. sija =>… 7 …vkoa:.. Temmi
12. sija =>… 7 …vkoa:.. Pumpernikkeli2010
Laihduttajia: 12
Painon muutos viime viikosta: -1.6 kg
Matkaa vkon 51 tavoitteeseen: 38.3 kg
Noin, nyt päästy alkuun. Pudotusta tuli, vaikkei paljoa. Mutta miinus on aina miinusta :)
MINLEE, voisitko laitella mulle uudet tiedot tohon, kun aloitin nyt vuoden alusta ihan "uudelta pohjalta"?
Eli
81.8kg, 77kg, (59kg), 81kg, -0.8kg, -0.8kg, 3kg, 7 vkoa, (Helmikuu), BMI: 33.2, 1.57m
Jos toi BMI lasketaan aina sen hetkisen painon mukaan, niin sitten 32.9. Toi 33.2. on laskettu alkupainosta.
Kaunis kiitos!
Liityin muuten siihen ilmaiseen Kiloklubiin, jonne voi merkitä päivän ruoat ja liikunnat. On muuten tosi hyvä sivusto! Mä suunnittelen aina etukäteen sinne seuraavan päivän ruoat, niin pysyn paremmin tällä "kaidalla tiellä" :) Inspiroiva! Hiemanhan se aikaa ja työtä vaatii käydä sinne merkkaamassa joka päivä, mutta eipä tule epähuomiossa hotkittua mitä tahansa, kun pitää kirjaa. Ja kone vielä laskee kaikki kaloreista kuituihin ja rasvoihin mun puolesta, hih! Suosittelen, jos jaksatte tätä joka päiväistä merkkailua.
Vaa'alla käyn kerran vkossa - suotta sitä enempää tihrustaakaan. Myös vyötärön ympäryksen mittaan kerran vkossa, koska se ilmoitetaan tonne em. sivuille. Muita mittoja (esim. lantio...) otan sitten kerran kuussa.
Päätavoite alkuun mulla on, että oppisin syömään säännöllisesti. Ja liikkumaan... Tässäpä pala purtavaksi, mutta jospa se sisulla ja tarmolla onnistuu!
Kevyttä viikkoa kaikille!
Mä olen näköjään ilmoittanut painoni väärin, sillä se oli viime perjantaina 87,6kg eikä 86,7kg, vaikka oishan tuo ollut hurjasti mukavampi lukema ;), mutta josko ens perjantaina sitten nuo lukemat..toivottavasti!!
Mulla on sujunut mukavasti..toivottavasti muillakin!!Tsemppiä!!
köris
Kuule Minlee, mun piti tulla pyytämään anteeksi, kirjoitin just edelliseen pinoon vastauksen uudelle jäsenelle, ja ihan pokkana oletin automaattisesti, että sinä otat uudet jäsenet ihan tosta vaan, ja lisäät taulukoihin, kysymättä sitä sulta ollenkaan. Anteeksi!
Onko siitä iso vaiva sulle?
Ja oliko se Pumpernikkeli, joka kyseli laihdutusmetodeista? Mulla ei ole mitään sen kummempaa tyyliä, kuin että koitan syödä järkevämmin, juoda enemmän vettä (ja nyt taas vihreää teetä) ja likkuakkin joskus. Hidasta on ja enemmänkin yks eteen, kaks taakse tyyliähän tämä on, mutta kyllä tää vielä joskus iloksi muuttuu!
Huoumenna on mun puntaripäivä, ja odotan miinusta, edes hiukan, kun oon ollut niin kiltisti. Enkä ole edes käynyt salaa kurkkimassa lukemia viikolla. Jos tulee plussaa, niin sitten laitan maalarinteippiä suulle.
Pääsin mukaan, kiva=). Eli painoa on nyt 66kg ja tavoite olis 0.5kg viikossa pudottaa. Olisko se sitten 63kgn se tavoite vko 8 ja lopullinen tavoite 56kg. Pituutta mulla on kuin 160cm. bmi olis sitten 21.9 nyt 25.8
vinksallaan tää mun kuuri... Jouluna tuli miinusta ja nyt kun muka taas aloitin laihiksen niin plussaa paukahti 600g. Vaa'assa eilen 79,0kg. Täytyy alkaa kiinnittää enemmän huomiota arkisyömiseen, syy plussaan on tod näk napostelu, jota olen ollut vähentävinäni, mutta en selvästikään tarpeeksi.
No, tsemppi vaan päälle, tästä takaiskusta huolimatta välitavoitteen ehtii hyvin vielä saavuttaa ja kesäksi ehtii vaikka kuinka hoikistua, jos vaan itsekuri riittää.
Eilen oli taas punnituspäivä ja vaaka näytti juuri tuon viime viikolla vahingossa kirjaaman lukeman eli 86,7kg, joten viikossa putos 900g, joka on siis oikein hyvä :)!!
Hyvin mulla onkin sujunut,syömiset on ollut aisoissa ja joka päivä oon ollut lenkillä ja torstaina olin zumbassa..se on kivaa, mutta niin harmillisen harvoin sinne onnistuu pääsemään :(!!
Kaikille mukavaa viikonloppua toivottelee köris
ja hyvin on viikko sujunut, muuten mutta liikuntaa olisi pitänyt olla enemmän:( olen arkisin lasten kanssa yksin joten silloin voin vain jumppailla kotona tai luistella ja hiihtää lasten kanssa, joka ei ole tehokkaimmalla temmolla mutta liikuntaa kuitenkin! Viikonloppuisin sitten pääsen urheilemaan kunnolla. No ehkäpä se näinkin menee! Tiistaina on puntaripäivä ja silloin näkee taas tulokset, en käy välillä puntarilla ollenkaan...
Miten muilla sujuu? Mikä on teillä "heikoin" asia? Mulla ehdottomasti liikunta!
Perjantaina loikkasin niin innoissani vaa'alle, kun oli ollut niin mallikkaasti koko viikon. Mutta tuloksena reppana 400gr... PYh. Siis normioloissa toi olis ihan hyvä tulos, mutta kun nyt siis todella tsemppasin, ja yritin!
Liikuntaa en kyllä harrastanut yhtään, muuta kuin tätä hyötysellaista, mutta join kuin pesusieni, ja söin rehuja kuin paraskin lehmä.
No samalla metodilla jatketaan, kyllä jossain vaiheessa tulee vielä tuloksiakin. Tai siis parempia tuloksia.
Körikselle onnittelut supertuloksista!!! Kuten muillekin miiinustajille!
Mukavaa viikkoa toivottaa, Leidi
ja tulos oli 91,4kg eli miinusta taisi tulla kokonainen kilo:) Tyytyväinen olen ja viikko menikin kyllä tosi hyvin jopa viikonlopusta selvisin! Tästä on hyvä jatkaa taas..
Tsemppiä kaikille tähän urakkaan:)