Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Nyt alkoi laihis! Muita?
10.01.2010 |
Painonvartijoiden ohjeilla menen ja toistaiseksi helpolta tuntunut. Vielä 4 pistettä käyttämättä tänään ja mietin että mitä järkevää söisin?
Ja laihdutettavaa 20-25 kg:a...
Kommentit (12)
kolme kiloa lähtenyt, seitsemän jäljellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Entisillä ohjeilla..Tsemppiä sulle kakkonen! ap
Haluan nähdä kuinka paljon saan itse pudotettua painoa viikossa.
Aloitin viikko sitten ja olen jättänyt pois vaalean leivän, pastan, perunan ja riisin, sekä kaikki sokeriset herkut. Enemmän hedelmiä, kasviksia ja lihaa. Painoa lähtenyt viikossa 2kg.. Tosin varmaan nesteitä suurimmaksi osaksi.
viime perjantaina.Painoa pudotettavana n.20kg.
Liikuntaa en koko viikolla ole pystynyt harrastamaan,mutta jo ruokavalion muutoksella on pudonnut 2.8kg.
Liikunta on tarkoitus aloittaa heti huomenna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
toi pakkanen kyllä vähän vaikeuttaa lenkkeilyä ja urheilua. Mä itse asun pienellä paikkakunnalla ilman mitään mahtavia kuntosaleja ja järjestettyjä liikuntatuokioita, joten ne aktiviteetit on hoidettava itse. Käytännössä se tarkoittaa ahkeraa lenkkeilyä.
Heti kun vähän lauhtuu eikä tarvii enää toppahousuja, lähden lenkille :)
Heti kun vähän lauhtuu eikä tarvii enää toppahousuja, lähden lenkille :)
Itse olen käynyt tällä viikolla 2 kertaa tunnin kävelyllä -17 asteen pakkasessa. Lisäks tunnin hikijumpassa. Karkit ja roskaruuan olen jättänyt kokonaan pois (ennen meni karkkia joka päivä, roskaruokaa useammin kuin kerran viikossa). Muuten olen syönyt suht normaalisti. Varmaan otan vielä pistelaskun mukaan, jos paino ei ala muuten pudota. Tavoitteena -10kg = BMI 22
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ala karpata ja unohda kidutuskerho Painonvartijat ja muut kalorien laskijat. Neuvoja saat hyvin täältä!
viime perjantaina.Painoa pudotettavana n.20kg. Liikuntaa en koko viikolla ole pystynyt harrastamaan,mutta jo ruokavalion muutoksella on pudonnut 2.8kg. Liikunta on tarkoitus aloittaa heti huomenna.
kun mullakin olis tollaset reilut 20 kiloo pudotettavaa? siellä olevat ryhmät on ollut niin kauan ja heitin pudotettavat kilot pieniä.. siis ku meitil olis paljon mitä pudottaa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kiloklubissa. Painoa lähtenyt nyt vajaassa viikossa 3,5kg. Pudotettavaa myöskin 20kg tai oikeastaan enää 16,5kg :D
Alue: Aihe vapaa
Laihis alkakoon, tai ei laihis mutta elämäntapa muutos! Alotan tiistaina painonvartijoissa.
Pudotettavana n.50kg.
En kyllä aio koko aikaa painonvartijoissa käydä, tulis vararikko. Käyn sen verran että pääsen hyvään vauhtiin ja lopetan sitten. Voin sitten jatkaa pisteitten laskua kotoa käsin.