Lue keskustelun säännöt.
Raskaana olevat - vinkkejä nukkumiseen?
02.01.2010 |
Rv 28
Nukun huonosti jo pelkästään vessassa ravaamisen myötä, mutta viime aikoina on tullut ongelmaksi vielä jalkojen särky ja asennon vaihtamisen vaikeus.. mahaan ja selkään koskee kun kääntää puolta.
Hokasin viime yönä, että voin kääntyä toiselle kyljelle (herään aina kun haluan kääntyä) vain ottamalla mahasta kunnon otteen ja pyörähtämällä. Joskus helpottaa nukkumista hieman sekin, että laittaa ohuen tyynyn tai peiton reunan mahan alle (kun on kyljellään).
Vauvan liikkeet ei haittaa omaa nukkumista. Meillä tuntuu olevan hyvä yhteinen rytmi, mutta onko muilla JO tässä vaiheessa vaikeuksia mahan kanssa yöllä...
tai muita särkyjä tms?
Kommentit (4)
20 paremmalla puolella, eli parisen viikkoa sitten. Edellisessä raskaudessa nukkuminen olikin tuskaa varmaan viikon 25 tienoilta eteenpäin. Levottomat jalat, kääntymisongelmat ja kaikenlaiset ihmeelliset vaivat.
Suosin itse tyynyjä jalkojen välissä ja myöhemmin selänkin takana, ja pään alla normaalia korkeampi tyynyistys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vessareisullekin herään aina siitä asennosta, veikken tietoisesti selälleni haluaisikaan..
Liikkeet eivät häiritse minullakaan ja jos menen myöhään sänkyyn niin selviän sillä vessareissulla aamuun asti. Suonenvedot herättävät eniten, mutta magnesiumrikkaiden mineraalivesien juominen pitää ne suht loitolla, ei aina..
Kyljelläni nukahdan hyvin, kunhan vaan pysysisin siiinä asennossa aamuun asti..
Nyt kun sanoit, niin mä myös huomaan herääväni monesti selältäni, viimeistään kun verenkierto häiriintyy tarpeeksi... eli jalat puutuu tms.
Muutoin, hereillä, yritän tietoisesti välttää selälläni makaamista.. se tukkii jotkut valtimot ja sit meinaa taju lähteä. Mut mikäpäs siinä kun yöllä on jo valmiiks kanttu vei... se kun ei olis kiva herätä siitä asennosta sitten. :)
Kiitos muuten banaanityynyvinkistä!
kunnollisen (ryyni/apllerotäytteisen) imetystyynyt,"banaani"mallisen.
Sitä saa käsillä muokkaamalla "oman mallisen" ja toinen pää masun alle ja toinen jalkojen väliin. Loppuraskaudessa sen avulla pystyi torkkumaan myös pystymmässä asennossa (selän takana) jne