väsymys ja vitamiinit

kannattaa käydä lääkärissä jos väsyttää. Pyydä verenkuva, verensokeri, kilpirauhaskokeet, krea, kalium, natrium ainakin alkuun

Minä myös otan muutaman vitamiinin päivässä. Lisäksi syön hedelmiä ja ulkoilen - ja silti välillä väsyttää kovasti. Ehkä tämä on tätä ka-ka-kaamosta:)

Veriarvoni yms kunnossa :) Taitanee olla siis ihan kaamosen aiheuttamaa väsymystä ja ajattelin joskos vitamiineista olisi apua. Mutta en siis edelleenkään saanut vastausta kysymykseeni. Pitäneepä kysästä sitten vaikka apteekista.

mutu-mittarilla auttanut d-vitaamiinipillerit, olen niitä ottanut nyt 2 joka päivä. 100% en voi olla tästä, mutta jotenkin tuntuu että aika pian niiden ottamisen jälkeen aloin piristymään. Muuten mikään ei muuttunut elämässä-ni.

yhden multitabsin + yhden 20 ug:n D-vitamiini tabletin sekä yhden c-vitamiini poretabletin. Nämä kun ottaa aamulla niin ei minua ainakaan väsytä, ellei sitten ole tullut muutoin hankittua univelkaa.

Heittelee noi suositukset ihan valtavan paljon.

otan D-vitamiinia sen 10ug, joka suositus. Minua nyt lähinnä mietitytti tuo C- ja B- vitamiinien "yliannostus" jos nyt otan Beroccaa ja multitabsia samaan aikaan (Berocassahan siis vain B- ja C-vitamiinia ja sinkkiä).Jotkut vitamiinit on rasvaliukosia ja jotkut ei.. Kukahan nyt osais valaista :)



-ap-

yliannostusta saa.

Olen lääkärin kehotuksesta syönyt toooosi paljon enemmän kaikkia vitskuja. Joku Multitabs on kuin pisara valtameressä. D-vitamiiniä syön noin 40-60mikrog. päivässä.

syödä päivässä? En puhu suosituksista, vaan ihan omakohtaisista kokemuksista tai lääkäreiden neuvoista.

Nyt markkinoilla pureskelu tabletti ja vahvuus 25 ja vielä hyvän makuistakin.

Kyllä piristää vähän liikaakin.

oikeasti siis kysyn