Onko paikalla ketään joka olisi päässyt eroon pömppömahasta?

mutta Pilates on ollut mahtava keskivartalon muokkaaja. Se vahvistaa syvempiä vatsalihaksia ja poikittaista vatsalihasta ja antaa "korsettitukea" vatsan alueelle. Pömppis ei sula perinteisillä jumppavatsalihasliikkeillä (suorat vatsalihasliikkeet), ei ainakaan minulla kahden raskauden ja vatsan löpsähtämisen jälkeen.

Laihis ja vatsalihakset. Kerroin eilenkin toisessa ketjussa Kunto Plussan vatsa-akatemiasta, 15 viikon vatsalihasharjoittelu. Mutta se laihis on vielä tärkeämpi kuin ne lihasliikkeet.

eli 1,5vuotias lapsi ja ero, niin johan lähti kaikki kilot ja vatsat.

Työ+pieni lapsi+ero=ei jaksa edes syödä.



Ei mikään selviytystarina. Opettelin syömään siinä vaiheessa, kun näin ensimmäiset valokuvat itsestäni ja tajusin etten kovin kauan voi jatkaa näin.

Itsekin eronnut kuukausi sitten, eipä ole mikään muu elämäni aikana vienyt ruokahalua yhtä tehokkaasti. Jos ei pitäisi laittaa lapselle ruokaa, niin en kyllä muistaisi syödä itse. Jonkun pitäisi purkittaa sitä kemikaalia ja myydä ihmelaihispillerinä.

Olen aina pitänyt vatsalihakset tosi timminä mutta vähäinenkin läski kerääntyy heti vyötärölle.

Erityisiä vyötärön muokkaajia on punnerrusasennossa staattinen jännitys, ja hulavanteen pyöritys, uinti.