Syödäänkö teillä joskus näin epäterveellisesti kuin meillä?

ruokaa soijarouheesta, linsseistä, kasviksista, kaloista (lohi, sei, silakka, ahven). En ymmärrä, mihin eineksiä tarvitsisi. Einekset ovat ylisuolaaisia ja pahanmakuisia.

Minä en laske eineksiin omatekoisia lihapullia (ei käynyt mielessä, että lihapullat on eineksiä, koska en koskaan osta valmiita), eikä kanakaan mielestäni ole eines, vaikka valmiiksi olisin marinoitu.



Eli minusta tuossa on einestä kalapuikot ja nakit. Ei niin montaa.

mutta kyllä meillä ehkä vähän laadukkaampaan lihatuotteiden käyttöön pyritään ja keitto/laatikkoruuat ovat paljon käytössä.

Ma: Jauhelihakastike + perunat/tumma pasta

ti: kalaleike + muusi

ke: muusilaatikko

to: kanapata

pe: Kaalilaatikko

La: savustettua kalaa + perunoita

su: grillattavaa kuten kasvisnyytit, maissi, kanaa tai lihaa

Jokainen ateria sisältää salaattia joka vaihtelee milen mukaan.

En pidä tuota ap:n listaa mitenkään erikoisena. Ei terveysterroristin eikä toisaalta mäkkärihirviönkään lista. meilläkin syödään varmaan suunnilleen noin, tosin en osta valmiiksi marinoitua lihaa koska en tykkää niistä marinadeista.

miten nakkeja tehään ite.. en oo ikinä laskenu niitä eineksiksi...

uppia uppia

Itse haluan opettaa lapseni kaikkiruokaisiksi, ja meillä ei kukaan kavahdakaan mm. nakkeja/makkararuokia, vaikka ne eineksiä ovatkin. Samoin kalapuikot ovat lastemme yksi lempiruoka, vaikka meillä usein syödäänkin myös mm. lohta, ahventa, kuhaa ja silakkaa. Ei jää meidän lapsilla ruoka syömättä koulussakaan, vaikka sielläkin eineksiä välillä tarjoillaan.

Siis oikeasti. Miksi kaikki pitää olla jotain paistettua, nakkia, puolivalmista, valmismarinoitua?



Mun mielestä vanhempien velvollisuus on tarjota lapsille kunnon ruokaa, eikä sen valmistaminen kestä sen kauemmin kuin tuo vähävitamiinisen, rasvaisen roskan...

- paistetut perunat ja kalapuikot = KEITETYT perunat ja EI TEOLLISESTI KÄSITELTY kala esim. paistetut ahvenfileet, höyrytetty kuha, silakkafileet uunissa, lohimedaljongit, tms.



-makaronia ja lihapullat = yrttimaistettu PERUNASOSE & LIHAPULLAT, kokeile myös joskus kasvis- ja kalapullia!



-keitetyt perunat ja paistetut nakit = NAKKIEN TILALLE kokolihaa/KALAA/KANAA, LISÄKSI UUNIKASVIKSET



-riisiä/nuudelia ja hunajamarinoituja kanafileitä

salaattina on tomaattia, kurkkua,

porkkanaraastetta, jotain näistä = TÄYSJYVÄRIISIÄ TAI RASVATTOMIA VÄHÄSUOLAISIA NUUDELEITA BROILERIRUUKUN KERA (valmistetaan broilerin maustamattomasta rintafileestä), kokeile myös joskus HÄRKÄ- tai KATKARAPURUUKKUA. Jos nopeammin pitää saada valmista, wokkaa!

Viikonloppuisin;



Perjantaina

*Pizzaa, tortilloja, kebabbia, hampurilaisia(itse tehtynä!) ja ei tietenkään kaikki kerralla vaan jotakin noista :)



Lauantaina

*lounaalla yleensä (kasvissose)keittoa ja illalla kalaa, joka esim. kuhaa (mies kalastaa) tai ohta kaupasta, lisänä salaatti ja yleensä perunaa (keitettyä/muussia/paistettuna)



Sunnuntaina

Usein uunipuuroa lounaalla, illalla kokolihaa ja seurana useimmiten valkosipulikermaperunat tai uunijuurekset.



Viikolla:



Maanantai on kasviruokapäivä, esim. riisiä ja kasvisgratiini



Tiistaina pastaa ja jotakin kastiketta (lohi/pinaatti/kinkku/herkkusieni tmv.)



Keskiviikkoisin on laatikkopäivä/patapäivä, kinkku-/lohikiusausta, punajuurivuokaa, tai sitten teemme wokkiruokia (riippuen olemmeko ulkoilemassa vai sisällä illalla)



Torstaisin keittoa, ja se voi olla niin pinaatti- herne, kala, liha- tai MITÄ tahansa keittoa 0itse leivotut sämpylät

ruokalista, mutta arvasin kyllä heti, että AV:n ruokaterroristit lyttäävät sen heti... =) Mikä muuten tekee jauhelihakastikkeesta ja spagetista terveellisemmän ruokavaihtoehdon kuin AP:n listan makaroni ja lihapullat? Minä ainakin lähden siitä oletuksesta, että lihapullat ovat itse tehtyjä ja tuskin tuo spagettia ja jauhelihakastiketta tilalle tarjonnut av-mammakaan nyt sentään itse lihakarjaa kasvattaa...

keitettyjä perunoita ja nakkikastiketta sen sijaan lähes viikottain

Noihan on normiruokaa. Tota samaahan tarjotaan kouluissa, työpaikkaruokalassa ym. En tiedä ketään joka ei joskus iksin ranskiksia pöytään, oman mielenterveytensä tähden.;)

hassua, itselleni ei tullut mieleenkään tuo vaihtoehto kun ihmettelin missä niitä eineksiä niin paljon on.

meidän perheen ruokalistalta :)

melkeinpä päivittäin!

Kerran viikossa voi olla, mutta ei sen useammin. En oikein tykkää einesten mausta ja lisäks niiden ravintoarvot ei ole yleensä kovin hyviä (kovia rasvoja, suolaa yms. yms.).

normiruokaa meijän perheelle, eli olemme sitten varmaan tosi huonoja :(

?

eineksiä ehkä kerran kuussa, välillä vielä harvemmin. Aina on paljon kasviksia, ja vain vähän rasvaa, sekin hyvää rasvaa. Paljoa ei myöskään tule huonoja hiilareita. Eikä koskaan valmismarinadeja!