voi,että kun löytäisi jonkun lenkki/kuntosalikaverin

Täällä olis yksi superheikkokuntoinen. Mistä päin olet?

päin kaipailet kaveria? Täällä ois kans yks suht heikkokuntoinen.

Kuin myös. Itse Lepuskista. Kunto ei ole ollut muutenkaan hyvä, mutta keväällä olin 3kk sisällä ja jatkuvalla kortisonilääkityksellä 4kk ja astma pukkaa esiin heti kun vähänkin liikkuu. No seli seli, mutta yhtä kaikki kunto on tosi nolo.



Juoksemaan en pysty, mutta kävelemään voisin lähteä tai sitten mielellään fysiokimppaan (yhden sortin jumppa, sopii mulle, kun ei ole hyppyjä) tai kuntosalille mieluiten LHT:hen eli sellaiseen, missä on paikalla fysioterapeutti katsomassa, että tekee liikkeet oikein. Osuisko noista joku sulle?

nuorukaiselle :)



ei musta juoksijaa vielä saa,ylipainoa on reilusti,ohjattuun jumppaan/salille olisi syksyllä suunnitteilla meno ja iltaisin kävelytlenkit olisi sopivaa

mutta sitten kannattaa musistaa, että ei tee mitään höpönlöpö-ohjaajan määräämiä pitkiä sarjoja pienillä painoilla, ainakaan kovin pitkään, sillä sellainen treeni ei tehoa. Tsemppiä!

Meillä selvästi samansuuntaisia juttuja mielessä. Tällä hetkellä tavoite on pystyä liikkumaan niin, että pysyn hengissä sitten elokuussa alkavat jumpat. Jumppatrikootkin jo ostin, joten eiköhän tämä ole melkein kuin puoleksi tehty jo ;-)

vaan lähinnä hiljaisuutta,töissä on tohinaa ja joudun puhumaan /kuuntelemaan lähes koko päivän ,joten ei kiitos mp3



ap