Tsemppiä -5kg painonpudotukseen!

palasin äskettäin parin viikon lomareissulta ja nyt ois edessä lomakilojen karistus. 5 kiloa pitäis saada pois nopeasti ja varmasti. Kilot on kertyny mukavasti pitkin kevättä. Nyt tuntuis olevan motivaatio kohdallaan ja tosiaan haluan itteni timmimpään kuntoon eli niihin lukemiin joissa oon ennen ollu.Mitat mulla nyt 172 ja 68 (ehkä vähän yläkanttiin, en uskalla mennä vaa'alle!) ja tavotteena 63kg, ehkä 62.



Kaikki vinkit ja nauvot on tervetulleita!Liikun paljon eli lähinnä ruokavalio ja herkuttelu ongelmana, samoin kesällä maistuu viini ja olut...Karppaus ei kiinnostaa, mut jonkinlaista pikadieettiäkin voisin tähän alkuun yrittää. Plii,tsempatkaa mua!!!