Lue keskustelun säännöt.
Kevyt aamupala
04.11.2026 |
Pari leipää lisukkeineen ja jogurtti, sekä yksi hedelmä. Onko hyvä aamupala mielestäsi ja pärjääkö tämmöisellä päivemmällä syötävään lounaaseen asti. Pitää välillä hieman kevyemmin syödä.
Kommentit (11)
Aika kaloripommi. Tee ennemmin puuroa, jossa 0,7 dl kautahiutaleita, sekaan raejuustoa ja 10 pähkinää, päälle marjoja tai vaikka pilkottu omena & banaani (eli iso kasa hedelmiä/marjoja puuron päällä + 100 gr maitorahkaa.
Siinä sulle kevyt aamupala.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippunee ihan siitä kuinka raskasta ja fyysistä työtä tekee. Varmaan jossain toimistossa työkseen istuva voi pärjätä.
Vierailija kirjoitti:
Millainen jogurtti? Monet ovat pelkkää sokeria.
Voithan sinä jostain pilleristä ottaa maitohappobakteerisi myös.
Vierailija kirjoitti:
Aika kaloripommi. Tee ennemmin puuroa, jossa 0,7 dl kautahiutaleita, sekaan raejuustoa ja 10 pähkinää, päälle marjoja tai vaikka pilkottu omena & banaani (eli iso kasa hedelmiä/marjoja puuron päällä + 100 gr maitorahkaa.
Siinä sulle kevyt aamupala.
Voithan sä jostain pilleristä ottaa vitamiinit myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ite jätän aamupalan väliin.
Useamman pitäisi tehdä niin. Ainakin ylipainoisten.
Minusta pari leipää on jo liikaa. Proteiinipitoisempi aamupala pitää paremmin nälkää ja kalorit pysyy alhaisempana kuin leivissä. Esim. Maitorahka kaurahiutaleilla, teelusikallisella oliiviöljyä ja pakastemustikoilla on täyttävä ja kevyt aamupala. Mutta jos leipä on välttämätöntä niin pitäydy yhdessä ja syö maustamatonta juhurttia vaikka marjojen kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Leivän päälle kananmunaa ja jogurtin tilalle rahkaa.
Minä en pärjäisi tuolla, ei mitään proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aika kaloripommi. Tee ennemmin puuroa, jossa 0,7 dl kautahiutaleita, sekaan raejuustoa ja 10 pähkinää, päälle marjoja tai vaikka pilkottu omena & banaani (eli iso kasa hedelmiä/marjoja puuron päällä + 100 gr maitorahkaa.
Siinä sulle kevyt aamupala.
Tämä on ennemminkin rahkaa, raejuustoa ja marjoja tai hedelmiä kaurapuurolla kuin kaurapuuroa rahkalla ja marjoilla. 0,7 dl hiutaleita on ihan mitätön annos vs. 100g rahkaa.
Millainen jogurtti? Monet ovat pelkkää sokeria.