Lue keskustelun säännöt.
Nouseeko kunto, jos juoksen 15 minuuttia päivässä?
Kommentit (23)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Koko matka aina täysillä 2kk niin 2400m cooper parani 2900m.
Vähän järkevämmin harjoittelemalla olisi todennäköisesti parantunut vielä enemmän.
Nousee varmasti. Juoksin juoksumatolla 5 minuuttia kerralla ja kävelin sitten 5 minsaa ja juoksin taas 5 minuuttia. Pikku hiljaa pidensin juoksu aikaa. 3 kk päästä jaksoin juosta jo 30 minuuttia putkeen. En ollut vuosiin juossut yhtään.