Magnesiumin puute oireet

Mangeesiumin puutestila

Mulla keliakia ja liikkuva työ sekä harrastukset. En ollut huolehtinut magnesiumista..Koska aihe oli vieraampi itselle..Hassua mutta totta! 

 

Etova olo ja kauhee jano ja väsy. Töistä jäin pois. Sydänoireita,ahdistus ja stressi. Ärtymys! Aistiherkkyys..Kuormittuminen ja muut on nyt hävinneet sekä stressi ja kiukkusuus. Lihaskipu,krampit..jne

Ei näkynyt verikokeissa mitään,ei näy aina..enkä jaksanut lääkärin kans aiheesta jauhaa tai kokenut tarpeelliseksi. 

 

Puhdistamon magnesiumia otan. Pelkkää magnesiumia on 4 eri..natriumin lähdettä?magnesiumin en tiedä en jaksa tarkistaa :D vatsaystävällinen 

140g on yhessä tabussa niin oon ottanut näin aluksi laskematta ja fiiliksen mukaan. Siis melko monta. Illasta yleensä lopuksi vielä 2. Väsyttäviä nii en siksi ota kerralla kun työt ym 

Ei ole diagnosoitu mutta salilla ahkerasti käydessä alkoi tulla lihasnykimistä ja ns "levottomat jalat" illalla. Aloin syömään magnesiumsitraattia ja oireet lähtivät. Mitään muuta muutosta ei tehty, joten hyvä arvaus on että tuo oli syynä.

Jos solujen sisäinen magnesium on alhainen niin tämä ei näy normaalissa mg verikokeessa. Veren magnesium voi olla viiterajojen sisäpuolella, mutta solujen sisäinen magnesium matala. 

Itsellä ollut pitkään ärtyneisyyttä, uni häiriöitä, elohiiriä käsivarsissa ja reisissä, korkeaa sykettä, korkea verenpaine, ahdistusta ja rytmihäiriöitä, jotka ovat pilkku hiljaa vaan pahentuneet. Nyt ollut erittäin rajuja rytmihäiriöitä jotka eivät ole itsellään lauenneet vaan vastineet sairaalahoitoa. Sydän, verenpaine ja mielialalääkkeet määrätty näihin. Päivääkään en ole näitä lääkkeitä syönnyt vaan aloin syömään tupla annoksella magnesiumia jolla nämä kaikki oireet katosi, jopa verenpaine laski huippu lukemiin. Tätähän ei lääkäri millään halua uskoa ja suosittelee syömään nämä määrätyt lääkkeet, mutta miksi syödä kun kaikki oireet on poissa. 

Ei ole missään virallisesti todettu vaan totesin itse. Iltaisin ja öisin aivan järkyttävät lihaskrampit jaloissa varsinkin helteisen päivän jälkeen, ja pitkän lenkin tehtyäni. Otan magnesium sitraattia ja b-vitamiinia illalla ruoan jälkeen, ja jos sen lisäksi vielä kramppaa yöllä otan yhden magnesiumin, puolikkaan b-vitamiinin, ja merisuolaa veden kanssa. Helpottaa. Magnesiumvoide on lisäksi varalla jonka voi vedellä jalkoihin suihkun jälkeen.

Vierailija kirjoitti:

Ei ole missään virallisesti todettu vaan totesin itse. Iltaisin ja öisin aivan järkyttävät lihaskrampit jaloissa varsinkin helteisen päivän jälkeen, ja pitkän lenkin tehtyäni. Otan magnesium sitraattia ja b-vitamiinia illalla ruoan jälkeen, ja jos sen lisäksi vielä kramppaa yöllä otan yhden magnesiumin, puolikkaan b-vitamiinin, ja merisuolaa veden kanssa. Helpottaa. Magnesiumvoide on lisäksi varalla jonka voi vedellä jalkoihin suihkun jälkeen.

Sama juttu. Vaikka suolaa pitäisi vältellä verenpaineen takia. Mutta jos kramppeja alkaa silti tulla, niin suola tuntuu olevan ainoa apu.