Vetis 20
Seuratut keskustelut
Kommentit
Vierailija kirjoitti:
Lopeta typerä paastosi ja opettele normaali ruokarytmi ja terveelliset elämäntavat.
Minulla on normaali ruokarytmi ja elämäntavat. :D
Haluan silti paastota 3-5 päivää ja kokea sen ketoosin. Ihan vain ihmiskokeena miten se tulee menemään.
Vierailija kirjoitti:
Ootko aiemmin kokeillut paastoa?
Tee tämä itsellesi helpommaksi ja aloita ensin kokeilemaan miltä tuntuu yhden kokonaisen päivän paasto. Esimerkiksi sunnuntaina iltapalan jälkeen nukkumaan, maanantaina et syö mitään, tiistaina paasto päättyy siihen kun päätät; joko heti aamupala-aikaan tai jos silloin ei vielä nälätä niin esim lounaalla.
Yleensä kun itse paastoilen niin juurikin tuo 2. päivä on monesti "vaikein". Sen jälkeen kolmas päivä helpottaa ja neljäs monesti jo suht helppo.. Tuon pidempiä en ole harrastellut, mutta miksei joskus kokeile kun inspistä löytyy :)
Nykyään teen niin että olen joka maanantai paastolla :)
Olen ollut aiemmin vähällä ruualla, mutta se ei ole hyvä asia kun keho ei pääse siihen paastotilaan, vaan verensokerit heittelee laidasta laitaan.
Tiesin, että ensimmäinen ja toinen päivä ovat vaikeita, ja kolmantena päivänä helpottaa.
Ilmeisesti vitamiineja kannattaa kuitenkin käyttää? Ja tiedätkö tuosta rasva-asiasta jotain? Jotkut väittää, että voi ottaa, ja toiset ovat hieman sitä vastaan. Kiitos avusta. :)
Nyt hieman heikottaa kieltämättä, eikä ole energiaa mihinkään. Juon vettä ja kahvia. Sekoitinkin siihen veteen hieman suolaa, kuten aiemmin suositeltiin. Tämä on helppoa, mutta nukkumisesta ei välttämättä tule mitään.
Vierailija kirjoitti:
Ei kai paastolla juoda kahvia eikä teetä. Kuumaan veteen voi laittaa hiukan hunajaa.
Olen muutaman kerran paastonnut 2 viikkoa kerrallaan ja vasta muutaman päivän kuluttua tulee se hyvä olo, ekat pari päivää voi olla huono olo vaikka suolen tyhjentääkin. Ellei tyhjennä, ei kahden päivän syömättömyys kyllä vaikuta yhtään mitään mihinkään. Päänsäryn voi saada.
Vierailija kirjoitti:
Olen kuunnellut videoluentoja, ja jos haluaa kaikki paaston edut, niin kannattaa jättää kalorit pois kokonaan.
Osa lääkäreistä sanoo, että kahvi on ok, osa sanoo ettei ole ok.
Okei! Kiitos tiedosta. Tuon kahvin kanssa varmaan täytyy käyttää omaa harkintaa. Vettä kannattaa varmaan juoda ihan reippaasti?
Kaikki muu on totta paitsi se, etten lopettanut palstailua ainakaan vielä.