Suzyanne

Vierailija kirjoitti:

Sinuna kävisin ravitsemusterapeutin juttusilla. Pääsisitte penkomaan mikä siinä ruokavaliossa mättää. Onko mahdollista, että sun annoskoot on aivan liian isot? Pyörätuolissa istuen sun energiankulutus ei myöskään ole sama kuin kävelevillä, tästäkin ravitsemusterapeutti osaa sulle kertoa ja laskea. 

Tärkeää olis myös keskustella siitä mikä on sinulle terveellinen paino. Terveelliseen vanhenemiseen liittyy myös hieman pyöreyttä.

Joo täytyy tosiaan mennä ravitsemusterapeutille, se voi olla että annoskoot on tosiaan liian suuria koska kulutan niin vähän. Minulla on kotitöihinkin avuksi henkilökohtainen avustaja eli kulutan tosi vähän. 

Vierailija kirjoitti:

Suzyanne kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

VHH toimii ruokavaliona.

Eikös tuo minun ruokavalioni ole jo aika vähä-hiilarinen, tai olisi jos korvaisi aamupuulon vähähiilarisella ruualla? 

Ruokasi on tosiaan vähähiilarinen puuroa lukuunottamatta. Syö ihmeessä se puuro, jos maistuu ja syöt sitä mielellään.  Voisit ehkä miettiä makrojen suhteita, onko rasvaa tarpeeksi verrattuna proteiiniin? Liikaa ei proteiinia kannata syödä eikä aitoa rasvaa pidä pelätä.

Rasvaa saattaa olla liian vähän. 

Vierailija kirjoitti:

Suzyanne kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

VHH toimii ruokavaliona.

Eikös tuo minun ruokavalioni ole jo aika vähä-hiilarinen, tai olisi jos korvaisi aamupuulon vähähiilarisella ruualla? 

Voi vhhlla puuroa syödä, ainakin itse syön ja hiilarit siinä 100-140 päivässä.

Ai voi, sitä en tiennytkään! Täytyykin googletella ko. ruokavaliota. :)

Vierailija kirjoitti:

VHH toimii ruokavaliona.

Eikös tuo minun ruokavalioni ole jo aika vähä-hiilarinen, tai olisi jos korvaisi aamupuulon vähähiilarisella ruualla? 

Lisäyksenä, että tällä ruokavaliollani en laihdu, pikemminkin päin vastoin, eli jotain vikaa siinä on. :(