Reipas ja tunnollinen lammas

Nro 157: "Se alkoholi sotkee aineenvaihduntaa, ei voi suoraan verrata lasilliseen maitoon. "

Ehkä mulla on sitten jotenkin poikkeuksellinen aineenvaihdunta, koska olen voinut juoda silloin tällöin lasillisen viiniä ja siitä huolimatta edelleen paino putoaa. Hitaasti, mutta varmasti. 

Nro 112: "Ei toimi kenelläkään."

Kyllä se vaan mulla toimi.

Tuosta kaloreiden laskemisen hankaluudesta sen verran, että toki silloin alussa oli vähän työlästä. Mutta ideahan ei olekaan, että koko loppuelämä punnittaisiin syömiset ja laskettaisiin kaloreita. Idea on siinä, että oppii hahmottamaan annoskokoja sekä miten paljon kaloreita mikäkin sisältää. Tajuaa, että keskikokoista (125 g)  tomaattia (28 kcal) ei voi vaihtaa saman kokoiseen määrään pastaa (124 kcal) ja kuvitella,  että ne on suunnilleen saman verran. Mä käytin alussa Sulamoa senkin takia, että energian lisäksi siitä näki paljon muutakin. Riippuen siitä, mitä oli päivän aikana tullut syötyä, päivällistä tai iltapalaa tehdessäni sitten katsoin Sulamosta, oliko aiemmin syömässäni liian vähän esimerkiksi proteiiinia, kalsiumia tai jotain muuta. Ja laitoin sitten päivän vikan aterian sen mukaan. Sitä voi myös kuvitella syövänsä terveellisesti ja ehkä niin onkin, mutta silti syö enemmän kuin kuluttaa. Esimerkiksi joissain niistä Hetki -valmissalaateista on tosi paljon kaloreita. Helppoja napata vaikka lounaaksi töihin mukaan, mutta se, että kyseessä on lounassalaatti, ei suinkaan tarkoita, että se olisi vähäkalorinen. 

Olen itsekin kokeillut elämäni aikana erilaisia laihdutuskuureja, mutta niiden ongelma on ollut, että kun kuurin lopettaa, palaa varsin helposti vanhoihin tapoihin ja lihoo uudestaan. Eli nk jojoilee. Katsoin siis paremmaksi tehdä pysyvän muutoksen syömisiini. Sellaisen, jota noudatan sitten koko loppuelämäni. Senkin vinkin voisin antaa laihtumista toivoville, että ei kannata hypätä puntarille joka päivä eikä edes joka viikko. Kerran kuukaudessa riittää ja voi olla tyytyväinen, että suunta on kuitenkin alaspäin. Joillekin tosiaan auttaa vaikka karppaus tms, mutta pitää ymmärtää, että vanhoihin tapoihin ei voi enää palata tai paino alkaa nousta uudestaan. Jos kykenee olemaan karppaaja koko lopun elämäänsä, niin ei asiassa sitten ole mitään ongelmaa. Uskoisin myös, että mitä nopeammin haluaa laihtua (eli just erilaisilla kuureilla), sitä vaikeampaa on pysyä tavoitepainossa. Sen sijaan, jos tekee pysyvän ruokaremontin (olipa se sitten karppaus, pienemmät annoskoot tai mikä tahansa), ei olekaan enää millään "kuurilla", joka joskus päättyy. 

Joku mainitsi ketjussa saunakaljan. No okei, 330 g keskiolutta sisältää 141 kcal. Verrokkina tähän, että vastaava määrä laktoositonta kevytmaitoa sisältää 132 kcal. Ero on siis verrattain pieni. Jos sen saunakaljan haluaa ottaa, niin sitten syö/juo samana tai jonain muuna päivänä 141 kcal vähemmän. 

Vierailija kirjoitti:

Kelan tapaisten julkishallinnon laitosten kustannuksista valtaosa on palkkakustannuksia. Kun niiden työntekijä siirtyy palkkatyöstä työttömäksi tai yksityiselle sektorille, putoaa hänen aiheuttamansa suora taloudellinen rasite veronmaksajille ratkaisevasti. Saman aikaisesti hän edelleen maksaa välillisiä veroja kuten ennenkin ja jos työllistyy yksityiselle sektorille, niin hyöty veronmaksajille on kaksinkertainen. 

Näinhän se on ja siksi yksityisen sektorin pitäisi alkaa palkata lisää porukkaa. Erityisesti julkiselta sektorilta työttömäksi jääneitä. Mutta nyt yksityiselläkin tehdään vaan konkursseja ja vähennetään väkeä. Mutta tilanne muuttu kyllä...muuto son jo ihan oven takana...siis oli oven takana jo 2 vuotta sitte, vuosi sitten aj taaskin on ihan oven takana. Joten relax vaan kaikki ja katsellaan torstaisin eduskunnan kyselytuntia. Mä oikeasti odotan sitä päivää, kun Petteri nousee kuin Fenix-lintu ja kertoo, että NO NYT se tapahtui. En tosin aio pidätellä hengitystäni odotellessani. 

Nro 46: "Et ole someinfluenssereista kuullut?"

Tottakai olen kuullut. Mutta montako sataatuhatta suomalaista someinlfuelnsseriä pystyy elättämään itsensä sillä hommalla? Jonkunhan kuitenkin pitää sille influensserillekin maksaa jostain? Vai ajattelitko, että rahat tulee jatkossa jostain Kremlistä? Kyllä ne rahoittajatkin haluavat saada oman osuutensa ja jos ei se influensseri saa myydyksi, niin loppuu nopeasti siihen rahoituskin. 

Jos nyt ajattelen ihan vaan itseäni, niin kaikki on oikeastaan tosi helppoa. Ei tarvitse enää jonottaa lounastauolla saadakseen pankin tiskiltä rahaa. Oikeastaan käteistä ei edes tarvitse juuri mihinkään. Kaikki verottajan kanssa hoidettavatkin asiat onnistuu netissä. Käytännöllisesti katsoen kaiken saa tilattua kotisohvalla maaten ja suoraan kotiinkuljetuksella. Myös yhteydenpito ihmisiin on nykyisin aika vaivatonta. Pistät vaan illalla ennen nukkumaanmenoa Messengeriin tai Whatsappiin viestin ja luet aamulla mahdollisen vastauksen. Eli jos vertaan 1970- ja 1980-lukuun, niin arki on aika helppoa.