Puhu muru

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Kerroit vaimosi haluttomuudesta viimeisen kolmen vuoden aikana ja pohdit mahdollisia syitä siihen. On erittäin hienoa, että haluat yrittää selvittää tilannetta.

Halu ja haluttomuus liittyvät hyvin moniin asioihin. Halulle täytyy olla tilaa ja toisaalta ihmisen pitää etenkin pitkässä suhteessa pitää yllä halua. Seksuaalisen halun puutteeseen voi kuitenkin olla syynä ihan jokin muukin asia kuin teidän intiimiläheisyys. Syitä voi olla monia kuten parisuhteen tilanne, työasiat, tiukentunut taloudellinen tilanne tai väsymys. Elämäntavat lähtien ruokailusta, liikunnasta, levosta ja päihteiden käytöstä vaikuttavat myös paljon haluumme.

Vaihdevuosien vaikutukset naiseen ovat yksilöllisiä. Limakalvojen kuivuminen on yksi oireista, mutta siihen on apua saatavilla. Liukuvoide ei usein yksin riitä, jos emättimen limakalvot ovat valmiiksi jo kovin ohuet ja arat. Gynekologin luona käynti on paikallaan, kun vaihdevuosioireisiin kuuluu mainitsemasi haluttomuus ja limakalvojen kuivuus. Suosittelen lämpimästi gynekologi ja seksologi Leena Väisälää. Häneltä voi varata ajan myös yhdessä kumppanin kanssa liittyen seksuaaliongelmiin tai seksuaalisuuteen liittyviin kysymyksiin. Apteekissa farmaseutit osaavat neuvoa emätinvoiteiden kanssa.

Olet yrittänyt selvittää tilannetta puhumalla, mikä on hyvä asia. Vaimosi ei ole kuitenkaan ole halunnut kuunnella. Tilanne on myös jatkunut kertomasi mukaan kolmen vuoden ajan. Teille voisi olla hyvä hetki harkita  kääntymistä pari- ja seksuaaliterapeutin puoleen yksin tai yhdessä, jos se tuntuu hyvältä vaihtoehdolta. Voitte myös pohtia, sopisiko parisuhdekurssit teille? Niitä järjestää esimerkiksi Kataja. Ennen kuin luovuttaa kannattaa rauhassa selvittää tilannetta ja tutkia eri vaihtoehdot.

Jos terapeutin luo meno tai parisuhdekurssi tuntuvat huonoilta vaihtoehdoilta, voitte yrittää rauhassa yhdessä selvittää vielä asiaa. Voisitko ottaa asian puheeksi vielä lempeämmin ja pohtien, mitä voisitte yhdessä tehdä asialle vaimosi kanssa? Yritä saada vaimoasi kertomaan, miltä hänestä tuntuu ja kun tulee sopiva hetki yritä kertoa myös, miltä tilanne sinusta tuntuu. Jäin myös pohtimaan tapahtuiko silloin kolme vuotta sitten jotain, kun haluttomuus alkoi?

Vaikeissa asioissa voi joutua odottamaan pitkäänkin, että oma rakas kumppanikaan uskaltaa kertoa mistä kenkä puristaa. Toivon kärsivällisyyttä sinulle.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Kerroit, että jäät oleellisista asioista paitsi seksissä kumppanisi kanssa. Mietit mitä voisit tehdä, mikä on hyvä asia.

Seksuaalisuus ja seksi kattavat paljon asioita. Niihin vaikuttaa myös kaikki muu mitä teidän suhteessanne on ja mitä sinä kannat omassa elämässä mukanasi. Usein käykin niin, että joku muu asia, mikä vaivaa heijastuu juuri seksuaalisuuteen.

Olisi hyvä, jos voisit miettiä aluksi mitä kaikkea sinä koet kuuluvan hyvään parisuhteeseen ja sen seksuaalisuuteen. Sen jälkeen voit pohtia, mitä kaikkea teidän parisuhteenne on ja mitä teidän seksuaalisuuteen kuuluu ja on kuulunut. Mistä pidät, nautit, mistä et ja mitä toivoisit lisää. Mihin rakastuit hänessä? Voit halutessasi kirjoittaa, nämä vaikka paperille. Millaisia ajatuksia listat sinussa herättivät?

Usein ajatellaan, että hyvä seksi ei vaadi puhetta vaan pelkkää toimintaa. Se on kuitenkin uskomus, mikä nousee vahvasti esiin erityisesti pitkissä suhteissa. Seksistä ja omasta sekä kumppanin seksuaalisuudesta kannattaa puhua. Omia ja toisen toiveita olisi myös tärkeää päivittää, tekin olette jo olleet pitkään yhdessä. Olette saaneet myös kaksi lasta.

Pystyisittekö järjestämään sopivan hetken, milloin lapset eivät häiritse, ettekä silti olisi liian väsyneitä puhumaan tämän hetken toiveista parisuhteestanne? Samalla voisit ottaa myös seksuaalisuusteeman lempeästi, ilman syyttelyä, mukaan keskusteluun.

Tarvittaessa suosittelen lämpimästi, että menisit yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa keskustelemaan seksuaaliterapeutin luokse aiheesta lisää. Se voi olla hyvin kiinnostava matka itseen, toiseen ja parisuhteeseen.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi. Kerroit seksuaalihistoriastasi, että olet saanut emätinorgasmeja ja jonkun kerran ejakuloinut. Pohdit, miksi sen yhteydessä paine helpottaa. Mainitsit myös raskauksien ja synnytyksien vaikutuksista lantionpohjalihaksiisi ja orgasmiherkkyyteen.

Naisen ejakulointi ei ole tunnettu asia, siitä puhutaan vähän mutta se ei ole silti uusi asia. Naisen on mahdollista ejakuloida, niin kuin miehenkin. Naisen ejakulaatio voi tapahtua orgasmin yhteydessä tai erikseen. Ejakulaatiossa erittyy nestettä virtsaputkesta, mutta se ei ole virtsaa vaan hajutonta ja maitomaista nestettä joka on ainakin osittain peräisin naisen eturauhasesta eli Skenen rauhasesta.

Tuohon paineen tunteen helpotukseen on olemassa useampia arvauksia tutkijoilla. Se saattaa johtua yksinkertaisesti ejakuloinnin syventämästä nautinnosta orgasmin hetkellä. Kari Heusala toteaa kirjassaan Naisen seksuaalisuus, että historiallisissa lähteissä on mainittu ejakulaation helpottavan naisen ”hysteeristä tilaa ”.  Edelleenkin naisen ejakuloinnin merkitys on mysteeri tutkijoillekin.

Olet lähtenyt hienosti vahvistamaan lantionpohjalihaksia kolmen synnytyksen jälkeen pilateksen avulla. Teetkö kotona itsenäisiä lantionpohjalihas harjoituksia? Niiden avulla voisit kokeilla vielä tehostaa harjoittelua. Lantionpohjalihasten hyvä kunto vaikuttaa usein myönteisesti naisen kokemaan seksuaaliseen nautintoon.

Tsemppiä rakkauslihasten treenaukseen!

Hei.

Kiitos kysymyksistäsi. Kerroit, että olet joutunut kokemaan seksuaalista väkivaltaa nuorena. Mainitsit myös perheestäsi, jossa oli alkoholin väärinkäyttöä sekä väkivaltaa. Pohdit, miten raiskaus ja perhetilanteesi vaikuttavat mielenterveyteesi. Raiskaus, alkoholismi ja perheväkivalta ovat traumaattisia kokemuksia ja on hieno asia, että olet lähtenyt hakemaan apua. Avun hakeminen ei ole koskaan liian myöhäistä.

Seksuaalinen väkivalta vaikuttaa ihmiseen syvästi, koska se koskettaa ihmisen herkimpää ja yksityisimpää aluetta, seksuaalisuutta. Raiskauksen kokeneen ihmisen maailma järkkyy ja kokemus itsestä, muista ja maailmasta muuttuu. Turvallisuudentunne voi vaurioitua ja myönteiset mielikuvat korvautua negatiivisilla tai jopa vaarallisilla mielikuvilla.  Seksuaalinen väkivalta on aina loukkaus ihmisyyttä kohtaan ja se rikkoo yksilön rajoja. Sen seurauksena seksuaalisuus voi muuttua mielihyvän ja ilon kokemuksesta tuskan ja häpeän näyttämöksi.

Olet tullut nuorena raiskatuksi. Saatat kokea, että nuoren iän takia sinua ei uskota tai asiaa vähätellään. Myös häpeän ja syyllisyyden kokeminen saattaa estää sinua hakemasta apua. Raiskaus ei kuitenkaan ole ikinä uhrin syy ja toivon, ettei se estä sinua hakemasta apua. Kertomasi tapa olla ajattelematta asiaa, voi olla kieltämistä. Kieltäminen itsessään on oire, mikä kertoo traumastasi. Se on ollut mielesi tapa selviytyä.

Olet joutunut kohtaamaan paljon suuria asioita, mitkä varmasti vaikuttavat sinuun. Ihmisellä on onneksi yllättäviä voimavaroja ja ikävistäkin asioista voi selvitä. Suosittelen, että ottaisit yhteyttä esimerkiksi lähimmälle Tyttöjen Talolle. Voit myös soittaa Raiskauskriisikeskus Tukinaisen kriisipäivystykseen tai Sexpo-säätiön neuvontapuhelimeen. Toivon, ettet jää yksin näiden asioiden kanssa vaan haet rohkeasti apua. Pyydä tarvittaessa sinulle luotettavaa henkilöä tueksesi kun haet apua. 

Konsultoin vastaukseen Helsingin Tyttöjen Talon Jonna Saxbergiä.

Hei.

Kiitos kysymyksestäsi.  Kysyit ympärileikkauksen yleisyydestä. Kerroit myös, että kokemastasi tuijottelusta uimahallissa. Hyvä, että laitoit tänne kysymyksen.

Ympärileikkauksia tehdään Suomessa eri ikäisille pojille ja miehille vuodessa noin 2000. Lääketieteelliset syyt ja ei-lääketieteelliset syyt ovat leikkauksien syynä. Suomessa ei voida kuitenkaan pitää ympärileikkausta yleisenä ja todellinen määrä arvioidaan olevan  muutamia prosentteja. Sexpon Ehjä-hankeessa 2011-2014 oli tavoitteena vähentää poikien ei-lääketieteellisiä ympärileikkauksia valistuksen avulla. Ehjä-hankkeen sivuilta löytyy paljon hyvää tietoa poikien- ja miesten ympärileikkauksista ja ennaltaehkäisevästä työstä. Ehjä-hankkeen esseekokoelmasta voit käydä lukemassa ympärileikattujen miesten tarinoita.

Tyttöjen ja naisten ympärileikkauksien kohdalla Suomessa ollaan tehty vuodesta 2002 Ihmisoikeusliiton KokoNainen -hankkeessa ennaltaehkäisevää työtä tyttöjen ja naisten ympärileikkauksien estämiseksi Suomessa kuin ulkomaillakin. Suomessa tavoite on estää kokonaan tyttöjen ja naisten ympärileikkaukset, koska niihin ei ole mitään terveydellistä perustetta. Voit lukea lisää aiheesta myös Terveyden ja hyvinvoinninlaitoksen sivuilta.

Jokainen keho on omanlainen ja silti oikeanlainen. Voit opetella katsomaan lempein silmin omaa kehoasi peilin edessä kotona. On tärkeä muistaa, että olemme kaikki yksilöitä ja kehot ovat upeita eri tavoin. Häpeälle ei kannata antaa liikaa tilaa, vaan olla ylpeä itsestään. Ihmiset katsovat uteliaisuudesta, monelta puuttuu tietoa ympärileikkauksista. Tuijotus tuntuu varmasti välillä kurjalta, mutta siihen auttaa kun vahvistat omaa kehonkuvaasi ja nautit siitä, että olet juuri sinä.

Suosittelen, että lähdet yhtä rohkeasti kuin kysyit täällä keskustelemaan asiasta lisää, jos kokemuksesi vaivaa sinua. Voit ottaa yhteyttä Sexpo-säätiöön. Heillä on erityisosaamista ympärileikkaus kysymyksissä ja monenlaisia palveluja tarjolla seksuaalineuvonnasta seksuaaliterapiaan.

Konsultoin vastausta varten Sexpo-säätiön Tiina Vilposta.