Otus

Vierailija kirjoitti:

Lisäksi olen kasvissyöjä, joten en halua syödä maitotuotteita (eettiset syyt). Eli mitkä kasvikset erityisesti olisivat hyviä?

Vesipaasto oli loistava idea, mutta itse en varmaan kykene tähän, sillä se todennäköisesti laukaisisi ahmimishäiriön itselläni :/

Ap

Sitten juu ne jo täälläkin mainitut hapankaali ja miso. Sekä Yosa, hapatettu kauravalmiste, jota saa kaupasta. En ole kasvissyöjä mutta syön sitä, sillä se on hyvää! Ja muut fermentoidut kasvikset, netissä on ohjeita miten niitä voi itse valmistaa. Myös se kombutsatee, jonka mainitsin aiemmassa postauksessani. Siihen tosin täytyy löytää se ällön näköinen viljelmä jostain :)

Vierailija kirjoitti:

Kannattaa syntyä alateitse ja välttää antibiootteja sekä nauttia pelkkää rintamaitoa ensimmäisen puolen vuoden ajan.

Jumankekka, olen onnekas, kun vanhemmat lahjoitti mulle kaikki nämä! :D Yhtäkään antibioottikuuria en ole 34 ikävuoteen mennessä syönyt.

Suolistofloora pysyy hyvässä kunnossa, kun vetää maitohappokäymisen avulla hapatettuja tuotteita. Esim. piimää, hapankaalia (kylmänä, ei kuumennettuna) ja jugurttia (suosin maustamatonta kreikkalaista). Kaikissa näissä on probiootteja. Näiden kaveriksi täysjyväviljaa, ja vatsa kiittää.

Jos on seikkailuhenkeä, voi itse hapattaa tuotteita. Hapankaalia, kimchiä, myös kefiiriä ja kombutsateetä voi valmistaa itse helposti. Sain hiljattain kaverilta kombutsaviljelmän ja nyt on ekat teet käymässä. Saa nähdä kuolenko siihen. 😅

Jos joutuu syömään antibioottikuurin, kannattaa sen aikana syödä jotain probioottivalmistetta. Toki muutenkin, jos vatsa on huonossa kunnossa. Mieheni söi lääkärin suosituksesta Precosa-nimistä ripulilääkettä, jonka probiootit auttoivat vatsaa pysymään kunnossa antibioottikuurin aikana.

Olen siitä samaa mieltä, että mukavat ja hyvin istuvat rintsikat kohentavat itsetuntoa ja parantavat ryhtiä. Syy tähän ei ole niinkään pinnallinen - itsetuntoni ei ole sidottu tissien ulkonäköön - vaan se, että omassa kropassa on hyvä olla ja liikkua.

On helppo kävellä selkä suorana, kun ei tarvitse pelätä, että rinnat pulpahtelevat kupeista ulos. On helppo liikkua, kun tissit eivät hölsky epämukavasti ylös alas. On helppo unohtaa rintsikoiden olemassaolo, kun mikään ei kiristä eikä purista, eikä tarvitse pelätä että liivit valahtavat pois paikoiltaan.

Kun olo on kevyt, varma ja mukava, se näkyy ryhdissä ja koko olemuksessa. Itsevarma ihminen näyttää hyvältä, vaikkei olisi mitenkään laittautunut.

Nykyään käytän pelkkiä urheiluliivejä. Ne latistavat rintoja, joten ne eivät ole kaikkein imartelevimman näköiset, mutta ei se haittaa. Urheiluliivit tukevat hyvin ja tuntuvat mukavilta päällä. Lisäksi käytän erikokoisia liivejä kuukautiskierron eri vaiheissa, koska nesteturvotuksen vaihtelut ovat mulla niin suuria. Toimii! 😊

Sorruin nuorempana siihen mokaan, että käytin liivejä, joissa oli liian pienet kupit ja liian iso ympärysmitta. Syitä tähän:

- Kaupan valikoima. Olen hoikka mutta suht isotissinen. Kaupan valikoimasta 75C oli sopivin, vaikka 70F olisi ollut paras, mutta ei sellaisia marketeista löytynyt.

- Mukavuus. Vihaan sitä, kun napakka ympärys puristaa. Lisätään siihen vielä kovat kaarituet, ja inhottava olotila on taattu. Mulla on herkkä tuntoaisti ja koen tosi epämukavina vaatteet, jotka useimpien mielestä ovat ihan ok. Siksi ostin liivejä joissa liian iso ympärys.

- Kuukautiskierto. Tajusin vasta aikuisena, että kierron vaiheesta riippuen tissien koko vaihtelee jopa yhden kuppikoon verran. Ihmettelin nuorena, kun en kroppaani vielä tuntenut, että miksi muuten hyvät liivit eivät joskus vaan istu kunnolla!

- Tissit eri paria. Rintojeni välillä on yhden kuppikoon ero, joten mitkään rintsikat eivät koskaan sovi täydellisesti. Kierron vaiheesta riippuen tissit ovat joko C ja D tai D ja F. Löydä siinä sitten sopivat!