Nytlähtee
Seuratut keskustelut
Kommentit
"Raivostuttava pelle"
Noin minäkin välillä ajattelin pojastani ja varmaan sen epäsuorasti vahingossa hänelle sanoinkin. Ei se depis sillä poistunut eikä pojan oma-aloitteisuus siitä lisääntynyt. Enkä tosiaankaan koskaan aikaisemmin ajatellut, että meidän pojalle voisi murrosiässä noin käydä.
Joskus tuntui, että joku on käynyt yöllä pojan vaihtamassa toiseen. Ihan uusi tilanne oli minullekin vanhempana, yritin eri keinoilla herätellä ja aktivoida ja vahtia ettei päädy pössyttelyporukkaan.
Ei tuosta ruokavalion kuntoonlaittamisesta ainakaan mitään haittaa ole. Eikös nyt ole tullut uutisia, että dopamiinin ja serotoniin esiasteita muodostuu suolistossa. Eri asia sitten on saako nuorta motivoitua terveelliseen ruokavalioon, jos lupaat jotain, mitä kovasti haluaa, jos sitoutuu vaikka kuukaudeksi tosi terveelliseen ruokavalioon + kalaöljyt, probiootit, d-vitamiinit.
Pojallani on lievähkö depis 16-18 vuotiaana ja vasta jälkeenpäin ajattelin, että johtuikohan se osittain huonosta ruokavaliosta. Tuossa iässä kasvaminen kuluttaa paljon ravintoaineita ja samaan aikaan pikaruoan kulutus lisääntyy. Ja jos ravintoaineet on ihan lopussa niin vaikuttaahan se myösmielialaan.
En ol nutrannut aikaisemmin, luin vain muiden kokemuksia netistä ja ajattelin, että se olisi tähän tilanteeseen sopivan simppeli ratkaisu - yksinkertainen, selvä ja toivottavasti pääsen tuosta minuakin vaivaavasta alituisesta puputtamisesta eroon.
Ketoosihan tuossa on tavoiteena (kai) ja silloin kun karppasin niin ketoosi vei kyllä kaikki mielihalut ja makeannälän pois. Tosin en kyllä kovasti jaksanut urheilla.. heikotti välillä.
Karpaaminenkin vaatii liikaa suunittelua siihen en jaksa nyt keskittyä.
Jess, kiva kun vastasit. Thai soup, raspberry shake ja banana caramel shake tulivat mukaan. Meinaan mennä ihan noilla pusseilla 5 kpl päivässä.
Mun täytyisi vieroittaa itseni turhasta syömisestä ja keskittyä välillä johonkin muuhunkin kuin syömiseen, en edes muista koska mulla on viimeksi ollut edes kunnolla nälkä. Puputan vaan koko ajan jotain puolihuolimattomasti.
Oletko nutrannut aikaisemmin ja paljonko meinaat pudottaa?
Tuossa iässä ollaan vähän yliherkkiä vanhempien huolehtimislle, mutta kai sitä voisi ajatella, että millaisesta huolenpidosta itse tykkäisi, jos sairastuisi.
Jos nuori ei saa itse aikaiseksi huolehtia itsestään, niin voihan vanhempana tehdä ne supersmoothiet valmiiksi ja antaa vitamiinit valmiiksi käteen vesilasin kanssa. Otat vaikka itse samalla ja yrität antaa vaikutelman, että kokeillaaan auttako tämä, ilman suuria odotuksia ja toiveita.