Kuiskökkii
Seurattavat (0)
Seuraajat (0)
Seuratut keskustelut
Seuratut keskustelut tulevat tähän näkyviin.
Kommentit
Aktiivisuus
Ei tapahtumia.
Vaalea teema
Tumma teema
Vaalea teema
Tumma teema
Tapahtumat
Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.
Kirjaudu sisään
Kyllä kuitupitoinen ruoka juurikin pitää kakan pehmenä ja minulla ainakin ummetus on loppunut täysin kasvisruuan myötä. Vatsaa kovettavia ruokia ovat ainakin https://askelterveyteen.com/11-ummetusta-aiheuttavaa-ruokaa/:
punainen liha
juusto, maito ja muut maitotuotteet
vaaleat leivät ja pastat
valkoinen riisi
mustikka
mustaherukka
banaani (paitsi mustunut/tummapilkkuinen)
suklaa
peruna