kolmiapina

Samoja kokemuksia täällä.

Erosin vaikeasta suhteesta 2016.

Tuolloin näin painajaisia ja sain unihalvauksia, ajattelin itsetuhoisia ajatuksia ja sain paniikkikohtauksia arjessa.

Nyt on vuosi 22 ja vasta pari viimeistä vuotta olen pystynyt elämään elämääni ilman siihen kuuluvaa ahdistusta, masennusta tai katkeruutta.

Eli oma paranemisprosessini on kestänyt yli neljä vuotta.

Vieläkin joskus tulee äkillinen painontunne rintaan ja paniikinomainen tunne.

Suhde oli todella hajottava.

Tarvitset aikaa ja luotettavia ihmisiä ympärillesi sekä mahdollisesti jotain mukavaa tekemistä arkeen (alkuun riittää edes että on siedettävää tekemistä). Älä antaudu itsetuhoisille ajatuksille vaan yritä oppia näkemään oma arvosi muista riippumattomana.

Vaikeaa on.